1 z 6
Przewijaj galerię w dół
fot. 123rf
Systematyczne uprawianie sportu pomaga seniorom radzić sobie ze stresem, rozładowuje napięcie psychiczne i poprawia samopoczucie
2 z 6
W wyniku regularnego treningu wytrzymałościowego następuje zmniejszenie odczuwania zmęczenia, pojawia się stabilność metaboliczna mięśni, wzrasta także siła i masa mięśniowa
3 z 6
fot. Janpol
Nigdy nie jest za późno na lekcje tańca
4 z 6
fot. 123RF
Podczas marszu z kijkami aktywizują się górne partie sylwetki
