Aktywny wypoczynek dla seniorów w Małopolsce

- Magia i klimat Małopolski skłaniają do niespiesznego, uważnego podróżowania – takiego, które jest nie tylko rozrywką, ale także sposobem na to, by zadbać o swoje zdrowie, spędzając czas na świeżym powietrzu, w otoczeniu natury, z dala od zgiełku, tłumu i zatłoczonych ulic. Serdecznie zachęcam do tego, by wykorzystać wiosenną aurę i odwiedzić malownicze miejsca, uzdrowiska, wybrać się na dłuższy spacer czy wyruszyć jednym z wielu szlaków tematycznych - mówi marszałek Witold Kozłowski.

Ukryta pośrodku nowosądeckich lasów, w otoczeniu gór, w bliskości nieskażonej przyrody, leży Kamianna, słynąca z wyśmienitych miodów. Lekarstwem na skołatane serce i rozstrojone nerwy będzie wycieczka do pasieki „BARĆ”. Będąc tu można nie tylko wypocząć, ale posmakować też miodów, wybrać ten, który najlepiej przypadnie do gustu (akacjowe, rzepakowe, lipowe, wielokwiatowe).

Można też zaopatrzyć się w farmaceutyki, takie jak propolis, wyroby z wosku pszczelego czy pamiątki i specjalistyczną literaturę. W otoczeniu pięknej przyrody można wypocząć w Domu Pszczelarza, z miejscami noclegowymi i wyżywieniem, zwiedzić pszczeli skansen. W miejscowości znajduje się drewniany kościółek i dawna cerkiew. Oprócz spacerów po wiosce, warto się też udać do pobliskiego uzdrowiska – Krynicy-Zdroju.

Piwniczna-Zdrój to kilkutysięczne uzdrowisko o średniowiecznej historii, w sercu Beskidu Sądeckiego. To idealne miejsce na świetny wypoczynek. Piwniczna-Zdrój to uzdrowisko, w którym wody lecznicze wykorzystuje się od lat 30. XX wieku, a ich jakość szczególnie przyciąga kuracjuszy. Wody „Piwniczanka” i „Julian” – wskazane są do picia przy chorobie wrzodowej i kamicy nerkowej, „Łomniczanka” i „Stefan” – do picia w stanach zapalnych przewodu pokarmowego i zaparciach, „Wierchomlanka” polecana jest do spożycia przy chorobie wrzodowej i kamicy nerkowej, „Zdrój” – zalecana jest w leczeniu dróg oddechowych, przewodu pokarmowego. Podstawowe zabiegi uzdrowiskowe to: kąpiele mineralne, zabiegi borowinowe, hydroterapia, masaże, gimnastyka, inhalacje, elektro- i światłolecznictwo.

Źródła wód mineralnych to wielkie bogactwo Małopolski. Krążą one pośród skał od tysięcy lat wypłukując z nich drogocenne minerały pomocne w leczeniu wielu chorób, schorzeń i dolegliwości. Poprawiają one samopoczucie i witalność naszego organizmu.

Praktycznie każdy, niezależnie od wieku, może wybrać się do lasu, który dostarczy miłych wrażeń i pozytywnie wpłynie na nastrój. Receptą na niedogodności związane z cywilizacją może być aktywność fizyczna i kontakt z przyrodą. Dziś Puszcza Niepołomicka jest miejscem wypoczynku i rekreacji dla mieszkańców Małopolski oraz atrakcją nie tylko dla polskich, ale i zagranicznych turystów. Zajmuje powierzchnię około 110 kilometrów kwadratowych i rozciąga się między Niepołomicami a Proszówkami, Baczkowem i Mikluszowicami. Puszcza poprzecinana jest gęstą siecią leśnych dróg i dróżek (pieszych, rowerowych, konnych) rozłożonych prostopadle względem siebie. Oferuje też cztery oznakowane szlaki turystyczne:

• zielony Niepołomice – Droga Królewska – Poszyna
• czerwony Stanisławice – rezerwat żubrów
• niebieski Podłęże – Przyborów – Sitowiec
• czarny Grodkowice – Błoto – Sitowiec

Rozpoczynając lub wracając z wyprawy po pradawnej kniei koniecznie trzeba zatrzymać się w Niepołomicach, gdzie jest sporo do obejrzenia. Na przykład Zamek Królewski, Sanktuarium świętego Karola Boromeusza i Obserwatorium Astronomiczne.

Królewskie Kopalnie Soli w Wieliczce i Bochni to z pewnością jedne z najciekawszych i magicznych miejsc w Polsce. Stanowią jedne z najstarszych kopalni soli kamiennej na świecie i najdłużej czynne zakłady przemysłowe. Zabytkowa Kopalnia Soli w Wieliczce została wpisana na listę UNESCO w 1978 roku jako jeden z pierwszych 12 obiektów na świecie. W roku 2013 wpis rozszerzono o zabytkową Kopalnię Soli w Bochni. Te miejsca nie tylko oszałamiają swoim pięknem, ale są przystępne dla zwiedzających w każdym wieku. Po ośmiu wiekach eksploatacji kopalnie przypominają podziemne miasta, z zachwycającymi wyrobiskami, kaplicami wykutymi w soli oraz rzeźbami i urządzeniami wykorzystywanymi przed wiekami.

Kopalnie można zwiedzać pieszo oraz w przypadku bocheńskiej… łodziami, po podziemnej rzece. W kopalniach warto zatrzymać się na dłużej i skorzystać z oferty uzdrowiska. Już kilka godzin spędzonych pod ziemią znakomicie wpłynie na osoby z problemami z drogami oddechowymi czy reumatyzmem. Można skorzystać z wielu zabiegów leczniczych, konsultacji z lekarzem, zostać na noc.

Enoturystyka to popularna ostatnio turystyka winiarska, wyjazd do regionu winiarskiego, zwiedzanie winnicy, udział w wydarzeniach winiarskich: degustacje, prezentacje win. Małopolska jest jednym z najprężniej rozwijających się regionów winiarskich w Polsce. Uprawie winorośli sprzyja urozmaicona rzeźba terenu, dużo dobrze nasłonecznionych stoków, łagodny klimat i stosunkowo długi okres wegetacji. Obecnie w regionie funkcjonuje około 100 winnic.

Proponujemy ruszyć Małopolskim Szlakiem Winnym, a wycieczkę rozpocząć od obszaru ENOTarnowskie. Obejmuje on powiaty: Tarnów, tarnowski, brzeski i dąbrowski. Każda winnica oferuje tu inne, niezwykle ciekawe i angażujące atrakcje dla swoich gości. Nie bez powodu obszar ENOTarnowskie nazywany jest przez niektórych „Polską Toskanią”. Należą do niego między innymi winnice: Dąbrówka, Janowice, Uroczysko, Zadora, Manru. W otoczeniu winnic powstają klimatyczne miejsca noclegowe, wypożyczalnie rowerów oraz usługi sommelierskie. Pojawiają się też innowacyjne pomysły takie jak „Adopcja krzewów winorośli”, „Bank Wina”.