Co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy przebywasz na świeżym powietrzu? Poznaj 9 korzyści ze spędzania czasu na zewnątrz

Poprawia samopoczucie emocjonane

Przebywanie na polu nie tylko łagodzi te mniej przyjemne emocje takie jak smutek, strach,zmartwienie, ale też wzmacnia te pozytywne: spokój, szczęście, radość.

Warto wychodzić nie tylko wtedy, kiedy świeci słońce. Wieczór i noc przynoszą ze sobą spokój, ciszę i poczucie połączenia ze światem. Warto do swoich aktywności dodać obserwację gwiazd.