Koronawirus. Jak przygotować organizm na atak COVID-19? Rady czołowych polskich immunologów

FLESZ - Koronawirus w Polsce. Zachowajmy czujność i zdrowy rozsądek

Przejdź do galerii i zobacz co jest kluczem do wzmacniania odporności

" Człowiek dysponuje układem odpornościowym, który może wytworzyć ogromną liczbę różnorodnych komórek, skutecznie chroniących przed każdym wirusem" - pisze Duszyński w opublikowanym raporcie.

Dodaje, że "należy podkreślić, iż nie istnieją żadne leki, które mogłyby wzmocnić odporność człowieka i uchronić go przed zakażeniem. Wszelkie preparaty witaminowe, mieszanki minerałów i witamin, naturalne wyciągi roślinne i zwierzęce, a w szczególności preparaty homeopatyczne, które przedstawiane są jako ”wzmacniacze odporności”, nie mają żadnego znaczenia dla rozwoju odporności przeciwzakaźnej. Nigdy nie wykazano ich działania wspomagającego pracę układu odpornościowego, a ich reklamowanie jako preparatów wzmacniających odporność jest zwykłym oszustwem.".

Duszyński we współpracy z innymi naukowcami, m.in. z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego (WUM) oraz Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – Państwowego Zakładu Higieny (NIZP-PZH), zaznacza jednak, że istnieje szereg sposób na wzmocnienie organizmu, a szczególnie układu odpornościowego, które mogą uchronić nas przed zakażeniem.

Istnieją natomiast proste i praktyczne sposoby, aby nie osłabiać działania układu odpornościowego. Czynniki, które osłabiają funkcjonowanie układu odpornościowego i których należy unikać obejmują:
- nadmierne i długotrwałe spożywanie alkoholu, palenie tytoniu, przyjmowanie narkotyków,
- przewlekły deficyt snu,
- nieprawidłowe odżywianie się (niedożywienie, awitaminoza, ale również patologiczna otyłość),
- brak wysiłku fizycznego.