Miejsca spotkań morsów w powiatach Małopolski: oświęcimskim, wadowickim, olkuskim, chrzanowskim. Zobacz miejsca i zdjęcia

Morsowanie to kąpiel w zimnej lub lodowatej wodzie (poniżej 12 stopni Celsjusza, często nawet poniżej 4 stopni), najczęściej na wolnym powietrzu, w morzu, jeziorze czy rzece, najlepiej w przeręblu. Morsowanie najczęściej odbywa się w grupach, a uprawiający lodowate kąpiele – czyli morsujący – nazywani są morsami. Sezon na morsowanie przypada jesienią i zimą, kiedy temperatury są odpowiednio niskie, a zbiorniki wodne skuwa lód.

- Pierwsze chłody pozwoliły już zacząć sezon, chociaż niektórzy jeszcze czekają - mówią sympatycy tej formy rekreacji.

Według morsów, zimna woda wpływa hartująco na organizm, a regularne morsowanie pozwala w dużej mierze uodpornić ciało na zimno. Poprawia też ogólną odporność, parametry krwi i krążenie, polepsza ukrwienie skóry, odstresowane.

- Pozytywnych efektów oddziaływania na organizm ludzki z morsowania jest wiele i znane są od wieków - mówią morsy z Oświęcimia.

Sympatyków morsowania przybywa z roku na rok. Jest popularne we wszystkich powiatach Małopolski zachodniej.

Morsowania nie można porównywać z zabiegami leczniczymi, wykorzystującymi efekty zimna (kriokomory, kriosauny), które zostały lepiej poznane w badaniach naukowych. Należy pamiętać, że oddziaływanie zimnego powietrza i wody może mieć odmienny efekt – zimna woda schładza szybciej i silniej niż powietrze. Jednak u osób praktykujących zauważa się pozytywny wpływ na ciało
i umysł. Regularna ekspozycja na zimne temperatury może poprawiać ogólne samopoczucie.

• - poprawa wydolności fizycznej,
• - hartowanie ciała i zwiększenie tolerancji zimna,
• - przyspieszenie regeneracji po wysiłku,
• - możliwa poprawa pewnych parametrów krwi, np. wzrost stężenia hemoglobiny,
• - poprawa samopoczucia.

Wymienione korzyści zdrowotne związane z morsowaniem nie zostały jednak dobrze udokumentowane w badaniach naukowych.

Zwolennicy morsowania dodają do tego relacje z ludźmi, pozytywne emocje, wyrzut hormonów szczęścia i mnóstwo radości. Dzięki zimnym kąpielom – wbrew pozorom – ciało się relaksuje, dzięki czemu lepiej śpimy i jesteśmy wypoczęci.

FLESZ - Polacy się starzeją a miasta wyludniają. Jest raport GUS