Porady geriatry: zanieczyszczenie środowiska. Jaki ma wpływ na seniorów?

Dr Krzysztof CzarnobilskiZaktualizowano 
Anna Kaczmarz
Dr Krzysztof Czarnobliski, ordynator oddziału chorób wewnętrznych i geriatrii, szpital MSW w Krakowie.

Zanieczyszczenie środowiska to zmora współczesności. Skutki zdrowotne widoczne są u seniorów, którzy mają osłabione mechanizmy obronne organizmu, a do tego dochodzi często wiele chorób równocześnie.

Niestety, Małopolska, a zwłaszcza Kraków, należą do najbardziej zanieczyszczonych w kraju. W ostatnich latach stwierdzono znacznie przekroczone normy pyłu zawieszonego PM10 i PM2,5 oraz bardzo wysokie stężenia rakotwórczego benzopirenu. Trzeba zaznaczyć, że ten najdrobniejszy pył PM2,5 może pochodzić nie tylko z samego miejsca zamieszkania, ale może przywędrować z miejsc oddalonych nawet o 2 tysiące kilometrów. Może on przenikać do krwi i uszkadzać bezpośrednio wiele narządów, a zwłaszcza mózg. Badania naukowców amerykańskich pokazały, że życie w rejonie o wysokim poziomie zanieczyszczenia powietrza może obniżać funkcje poznawcze u seniorów, wywoływać depresję i przyczyniać się do rozwoju choroby Alzheimera.

Badania wskazują również, iż wysoki poziom pyłu zawieszonego jest związany ze zwiększeniem ryzyka hospitalizacji, a nawet zgonu z powodu chorób płuc i chorób sercowo-naczyniowych u osób w wieku podeszłym. Długotrwałe narażenie na trucizny zawarte w powietrzu sprzyja wystąpieniu przewlekłej obturacyjnej choroby płuc, a także zmniejszeniu sprawności i wydolności płuc.
Radzę seniorom, aby w okresach kiedy ogłaszane są informacje o przekroczeniu norm zanieczyszczeń powietrza, starali się nie wychodzić ze swoich mieszkań, a jeżeli już muszą, to lepiej korzystać ze środków komunikacji. Pamiętajmy o nakryciu głowy, a po powrocie dobrze jest przemyć twarz i przepłukać śluzówki. Każdy nadmierny wysiłek na "świeżym powietrzu" powoduje, że oddychamy szybciej i głębiej, wdychając jednocześnie więcej szkodliwych cząstek. Warto wyjechać poza miasto, najlepiej na tereny położone wyżej. Trzeba również pamiętać, że w okresie jesienno-zimowym zagrożenia, które czyhają na osoby starsze, mogą wynikać ze źle przewietrzonych mieszkań, w których są stare piecyki gazowe i niedrożne piece kaflowe. Winowajcą jest bezwonny tlenek węgla, tzw. czad, który łączy się nieodwracalnie z głównym transporterem tlenu we krwi, czyli hemoglobiną, czego następstwem jest udar mózgu czy zawał serca. Dlatego warto zainstalować u siebie w mieszkaniu czujnik tlenku węgla.

Okazuje się, że ważna jest również dieta, która oczywiście powinna być pełnowartościowa. Co ciekawe - najnowsze badania z Uniwersytetu Harvarda wykazały, że wysokie spożycie flawonoidów chroni serce przed ryzykiem związanym z zanieczyszczeniami powietrza, zwłaszcza u osób starszych. Związki te znajdują się się przede wszystkim w zielonej herbacie, kakao, brokułach, kapuście, winogronach, żurawinie, cebuli, jabłkach, fasoli. - Zatem filiżanka gorącej czekolady i lampka wina na pewno nie zaszkodzą - poprawią nam nastrój, ale też pomogą w walce ze smogiem.

***************
Masz pytania, które chciałbyś zadać dr. Krzysztofowi Czarnobilskiemu? Skontaktuj się z nami pod adresem mailowym k.kojzar@gk.pl lub pod numerem tel. 126888372 (we wtorki od 10 do 15).

Wyniki wyborów 2014. Powyborcza mapa Małopolski. Komu wyborcy zaufali, komu podziękowali

Zobacz najświeższe newsy wideo z kraju i ze świata
"Gazeta Krakowska" na Youtubie
Artykuły, za które warto zapłacić! Sprawdź i przeczytaj

Codziennie rano najświeższe informacje z Krakowa prosto na Twoją skrzynkę e-mail. Zapisz się do newslettera!

polecane: FLESZ: Wybory do Parlamentu Europejskiego. To musisz wiedzieć.

Wideo

Materiał oryginalny: Porady geriatry: zanieczyszczenie środowiska. Jaki ma wpływ na seniorów? - Gazeta Krakowska

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3