Upały w Polsce i Europie. Jak radzić sobie z upałami? Najlepsze sposoby na schłodzenie. Jak radzić sobie z upałami w domu bez klimatyzacji?

7. Weź prysznic albo kąpiel

Chłodna woda to w gorące dni nasz sprzymierzeniec. O czym trzeba pamiętać podczas upałów? Nie możemy się odwodnić! Musimy więc pić dużo wody i nawilżać naszą skórę, która intensywnie się poci, gdy temperatura rośnie.