- Siłownia to teraz nie tylko litry wylewanego potu w ćwiczeniach na dużym obciążeniu, ale też wiele możliwości, jakie dają nowoczesne metody treningowe - opowiada Sylwia Zimowska, szefowa centrum fitness i siłowni Olimp w Gorlicach. - Jedną z takich metod są zajęcia z elementami jogi.
Joga wielu osobom kojarzy się z filozofią i Indiami. - Nie propagujemy wartości opartych na przecież obcych nam kulturowo wzorcach - komentuje Zimowska. - Skupiamy się jedynie na fizycznych aspektach tego systemu.
Zajęcia z jogi w Olimpie prowadzi absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, Tomasz Rycek. - Każdy musi sobie uświadomić, że te zajęcia nie są dla wszystkich - opowiada. - Tu nie będzie budowania rzeźby czy też spektakularnych przyrostów masy.
Gdyby chcieć porównać jogę z jakąkolwiek inną dyscypliną sportową, to można by śmiało wskazać na gimnastykę. - To bardzo trafne porównanie - mówi Sylwia Zimowska. - Obydwie te dyscypliny są idealne dla początkujących dorosłych czy nawet dzieci.
W klubie odbywają się też zajęcia dla najmłodszych: - Nazywamy je „zdrowy kręgosłup” - opowiada. Dziecko „uwięzione” przez wiele godzin przy komputerze, telewizorze czy w ławce szkolnej, często przybiera nieprawidłową postawę ciała. - Zajęcia harmonijnie rozwijają ciało, pomagają skorygować wady postawy - relacjonuje Tomasz Rycek. - Dzięki nim dzieci łatwiej skupiają uwagę.
Powtarzanie danych pozycji dobrze wpływa na pamięć, pobudza wyobraźnię i rozwija kreatywność. - Dzieci uczą się szacunku do siebie i innych - dodaje Sylwia Zimowska.
Oczywiście w Olimpie ćwiczą nie tylko dzieci. - Panowie mogą u nas na progu wiosny poprawić swoją muskulaturę - relacjonuje właścicielka klubu.
Bardzo popularne są też zajęcia w strefie fitness. Wybierają je głównie panie. - Wiele z nas ma po zimie zbędne kilogramy - z uśmiechem mówi Sylwia Zimowska. - By nasze sylwetki zbliżyły się do ideału, wystarczy tylko trochę samozaparcia, a czasem odwagi - kończy.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
