Zabierz się wreszcie za siebie! Jakie zajęcia fitness będą dla ciebie najlepsze?

Joga

To idealne remedium na stress! Joga opiera się na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających i kontroli oddechu. Dzięki wykonywaniu określonych asan, ciało wzmacnia się i uelastycznia. Są to zajęcia zalecane dla każdej grupy wiekowej. Istnieje kilkanaście odmian jogi, dlatego każdy powinien znaleźć odmianę dla siebie!