Konkurs skierowany jest zarówno do osób, które się odchudzają, ale również do tych, którzy odchudzanie zakończyli. Gaca System daje wytyczne zarówno do odchudzania, jak i zdrowego odżywiania po wyprowadzeniu z diety. Pierwszy prezentowany dzisiaj przepis związany jest bezpośrednio z programem odchudzającym, natomiast drugi to zdrowy i smaczny deser, który polecam osobom będącym na etapie utrzymywania formy. Łączy je podstawowa zasada: są zgodne z przekazywanymi przeze mnie wytycznymi.
Biały ser orężem w walce o zdrową sylwetkę
Osoby, które korzystały już z programu Gaca System, z pewnością wiedzą, że biały ser może stać się ważnym orężem w walce o zdrową sylwetkę. W tej chwili w sklepach nie ma tańszego i równie bogatego w białko produktu. Twaróg oprócz protein ma inne cenne składniki takie jak witaminy B2, B 12, D, fosfor, siarka, magnez, chlor, jod i wapń. Co więcej, biały ser (chudy i półtłusty) to produkt niskokaloryczny, a przy tym doskonale sycący, dzięki któremu będziemy w stanie szybko zaspokoić nawet największy głód.
Jogurt naturalny - doskonały probiotyk
Kolejnym wysokobiałkowym produktem, o jakim należy pamiętać przy komponowaniu posiłków, jest jogurt naturalny (nie mylmy go z pełnymi cukru i barwionymi wyrobami, jakie kuszą nas w reklamach). Ten doskonały probiotyk nie tylko reguluje pracę układu pokarmowego, ale także wzmacnia odporność.
Kakao bardzo cennym sojusznikiem
Być może kogoś zdziwi dodanie kakao do zdrowego i wspomagającego odchudzanie jedzenia. Warto jednak zaznaczyć, że jeśli mamy do czynienia z naturalnym kakao bez dodatku tłuszczy trans oraz cukru i serwujemy je w odpowiednich dawkach, to nie musimy się go obawiać. Co więcej może być naszym cennym sojusznikiem. Zawarte w kakao polifenole korzystnie wpływają natermogenezę i pomagają spalać tłuszcz. Poprawiają krążenie i pamięć oraz przyśpieszają regenerację organizmu po wysiłku.
Papryka - prawdziwabomba witaminowa
Kolejnym ciekawym składnikiem prezentowanych dzisiaj przepisów jest papryka. Nie sposób przecenić wszystkich jej prozdrowotnych zalet. To prawdziwa bomba witaminowa. Samej witaminy C ma w sobie znacznie więcej niż cytryna. Oprócz tego w tym warzywie znajdują się także witaminy z grupy B oraz E i K, beta-karoten będący silnym antyoksydantem, korzystnie wpływającym także na układ odpornościowy i skórę, a także potas, magnez i fosfor. Papryka to także źródło kapsaicyn - alkaloidu, który od lat fascynuje naukowców. Jego zażywanie łączy się nie tylko z działaniem antynowotworowym, ale także ze wspomagającym odchudzanie poprzez wpływanie na zwiększenie tempa metabolizmu.
W tym tygodniu przedstawiamy Państwu dwa przykładowe przepisy na przygotowanie posiłków z białego sera opracowane przez Renatę Zajko, która realizując Gaca System, w 10 miesięcy zrzuciła 82 kg oraz Beatę Gliwkę, która schudła 45 kg. Obie Panie od 4 lat utrzymują wagę i wypracowaną formę.
Konkurs dla Czytelników - wygraj atrakcyjne nagrody
1}Wybierz, co chcesz i przygotuj danie
Główne składniki: serek biały, jogurt naturalny
Pozostałe składniki: bakalie (rodzynki, suszone śliwki i morele, migdały); orzechy: włoskie, nerkowca, laskowe; owoce: maliny, truskawki, jabłka, gruszki, pomarańcze, brzoskwinie, żurawina; warzywa: cebula, papryka, ogórek, rzodkiewka; jogurt, kefir, lubczyk, kolendra, wiórki kokosowe, chrzan, czosnek, mąka owsiana, cynamon, prawdziwe kakao, koper i przyprawy (wszystkie, oprócz soli).
2}Nagrody miesiąca
Autor najlepszego przepisu miesiąca otrzyma w nagrodę bezpłatny 28-dniowy, indywidualnie opracowany żywieniowo-treningowy program odchudzający oraz wsparcie motywacyjne.
Usługa będzie dostępna przez nowoczesny system wideokonferencji na platformie www.sos-odchudzanie.pl. Wyróżnienie miesiąca będzie przepustką do walki o nagrodę główną.
3}Nagroda główna
3 tysiące złotych i tytuł Mistrza Zdrowego Gotowania Otrzyma go autor przepisu wybranego przez kapitułę, w skład której wejdą: Konrad Gaca, znany polski kucharz, przedstawiciel grupy Polskapresse.
PISZ DO NAS
Na propozycje przepisów czekamy do 24 listopada. Można je nadsyłać mailem: [email protected] lub pocztą na adres: Centrum Odchudzania Konrada Gacy, ul. Fabryczna 2, 20-301 Lublin. Z grona Czytelników co miesiąc wybierzemy autora najlepszego przepisu.
Przeczytaj regulamin konkursu na stronie http://www.chudniesz-wygrywasz.pl/aktualnosci/konkurs-kulinarny.
Organizatorem konkursu i sponsorem nagród jest KM Magnum Sp. z o.o.
