Nie sposób jednak dobrze zrozumieć idei CrossFit bez sięgnięcia do jego genezy. System zróżnicowanych ćwiczeń, wykorzystywanych w treningu CrossFit i zmuszających ciało do pełnego zaangażowania, został opracowany przez byłego gimnastyka, Grega Glassmana w połowie lat 90. w Kalifornii.
Od momentu jego powstania liczba zwolenników rosła w błyskawicznym tempie, a sam CrossFit zaczął zdobywać popularność na całym świecie. Powstały specjalne siłownie, do których wkrótce zaczęli ściągać wszyscy Ci, którzy znudzili się klasyczną formą fitnessu. CrossFit dzięki swojej wszechstronności pozwala poprawić kondycję i osiągnąć ogólną sprawność fizyczną.
Glassman ostrzega, że rutyna w treningu to wróg numer jeden. Aby ćwiczenia przyniosły zamierzony efekt należy łączyć ze sobą elementy różnych ćwiczeń, w tylu kombinacjach, ile tylko przyjdzie nam do głowy. Największą z zalet tego rodzaju ćwiczeń jest niewątpliwie ich uniwersalność.
Choć wiąże się z ogromnym wysiłkiem, trening CrossFit mogą wykonywać zarówno osoby niewysportowane, dopiero rozpoczynające swoją przygodę ze sportem, jak i profesjonalni sportowcy, bez względu na płeć czy wiek. W Stanach Zjednoczonych korzystają z niego praktycznie wszyscy. Stosowany jest nie tylko przez pojedyncze jednostki, ale doskonale sprawdza się też w treningach służb mundurowych, poprawiając kondycję policjantów i strażaków.
CrossFit jest również niezwykle urozmaiconym rodzajem treningu. Czerpie inspiracje z różnych sportów, dając nieograniczone możliwości modyfikacji. Liczy się zarówno szybkość, jak i dokładność. To sprawia, że nawet codzienne ćwiczenia dostarczają ogromnych emocji. Każdy trening jest pewnego rodzaju konkurencją, w której rywalizujesz sam ze sobą i wystawiasz swoje możliwości na próbę.
I choć rywalizacja polega głównie na zmierzeniu się z własnymi siłami, nie ćwiczysz w osamotnieniu, bo CrossFit to przede wszystkim wzajemne wsparcie i doping. Do ogromnego wysiłku motywują Cię osoby, ćwiczące tuż obok Ciebie. Gdy widzisz, że wszyscy dają radę, wiesz, że sam nie możesz się poddać.
Należy odgraniczyć CrossFit od tradycyjnego fitnessu, który coraz częściej kojarzy się z usługą wyłącznie luksusową. Trening CrossFit, choć trwa zaledwie kilkanaście minut, zmusza ciało do niewyobrażalnego wysiłku, nie pozwalając ani na chwilę odpoczynku. Właśnie takie ćwiczenia są najbardziej wydajne. Siłownia CrossFit to nie ekskluzywne i sterylne pomieszczenie wypełnione lustrami, ale sala, w której ból i pot mieszają się z intensywnymi przeżyciami, raz satysfakcją, innym razem rozczarowaniem, bo przecież sport należy przeżywać.
Już 15 września na Rynku Głównym w Krakowie będziemy mieli okazję osobiście przekonać się, czym tak naprawdę jest CrossFit. Po 5 miesiącach kwalifikacji i eliminacji w końcu nadszedł długo wyczekiwany moment na finał najbardziej widowiskowych zawodów fitness w Polsce: 2012 Reebok CrossFit Fitness Championship. Jak można sobie wyobrazić, droga do ostatniego etapu nie była prosta.
W finałach wystartuje łącznie 60 zawodników, 30 kobiet i 30 mężczyzn z Polski, Czech i Słowacji. Zostali oni wyłonieni spośród ponad 300 zawodników, którzy zgłosili się do pierwszego etapu zawodów. Uczestnicy finału podzieleni zostaną na 2 kategorie: kobiet i mężczyzn. Zawodnicy wykonają 4 treningi dnia (Workout of the Day), które zakończą się wyłonieniem zwycięzcy w każdej z kategorii.
Treningi w dniu finałów (WOD) będą o tyle ciekawe, że uczestnicy finałów do samego końca nie wiedzą, jakie zadanie ich czeka. Dlatego właśnie tak wielką wagę przywiązuje się do wszechstronnego przygotowania zawodników. Muszą być gotowi na wszystko.
Organizatorzy zawodów przewidzieli również atrakcje dla widzów. Wszyscy Ci, którzy czują się na siłach, by podczas morderczych ćwiczeń zmierzyć się z własnymi możliwościami, mają szansę wziąć udział w profesjonalnym treningu CrossFit pod okiem wykwalifikowanego instruktora. Treningi odbywać się będą na arenie głównej już od piątku 14 września, od godz. 15:00 oraz w sobotę w trakcie trwania zawodów.
Zawody 2012 Reebok CrossFit Fitness Championship to wyjątkowa okazja, by poczuć ducha rywalizacji i dołączyć do wspólnoty, jaka stworzyła się w Polsce wokół CrossFit. Nieważne czy jesteś jednym z zawodników czy jedynie widzem. W CrossFit liczy się wspólnota i wzajemne wsparcie, bez tego niejeden z zawodników nie dotarłby do finału.
Wstęp na event jest wolny, a osoby, które chciałyby zasiąść na trybunie krytej, proszone są o wcześniejszą rejestrację na stronie www.reebok.com/rcffc
Więcej informacji na temat Reebok CrossFit znajdziesz na:
http://www.reebok.com/pl-PL/national-fitness/event-information/?e=9122
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
