Komosa ryżowa i nasiona chia: południowoamerykańskie uzupełnienie codziennej diety. Właściwości, zastosowanie [PORADNIK]

Dzięki właściwościom pęcznienia (podobnie jak siemię lniane), chia doskonale sprawdza się jako dodatek do deserów na bazie jogurtów, a także w koktajlach i wypiekach.