Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Kontroluj wzrok. Choroby oczu nie bolą

Agnieszka Aulich
Agnieszka Aulich
Wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Brak dbałości o oczy może być przyczyną poważnych komplikacji, które czasem trudno będzie naprawić nawet za pomocą operacji.

Profilaktyka schorzeń oczu obejmuje przede wszystkim regularne badania okulistyczne. Ważny jest także tryb życia i nawyki żywieniowe, a także - last but not least - dbanie o codzienną higienę, taką jak mycie rąk (bezwiednie dotykamy oczu, co może być przyczyną infekcji).

Okoliczności związane z pandemią spowodowały, że więcej i dłużej poruszamy się w rzeczywistości cyfrowej. Patrząc w monitor, musimy być świadomi, że związana z tym wzmożona ekspozycja na światło niebieskie, nie pozostaje bez konsekwencji dla naszego wzroku.

Przy pracy

Nie lekceważmy higieny pracy z komputerem.

Podstawową sprawą jest prawidłowe oświetlenie stanowiska pracy (światło ma być równomiernie rozproszone) - odpowiednia odległość od monitora to min. 70 cm. Istotne jest robienie przerw w pracy co 30 minut (spacer, ćwiczenia relaksacyjne oczu: mruganie, patrzenie w dal), a także ochrona oczu przed urazami i szkodliwym wpływem promieniowania ultrafioletowego.

Światło niebieskie występuje w przyrodzie naturalnie - jest jedną ze składowych światła słonecznego. Jednak w przeciwieństwie do światła UV, które jest częściowo blokowane przez nasze oczy, niemal 100 procent światła niebieskiego dociera do tęczówek. Jest ono emitowane nie tylko przez urządzenia cyfrowe, ale i sprzęty AGD wyposażone w diody LED. Podstawą ochrony przed światłem niebieskim są okulary i soczewki ze specjalną powłoką antyreflesyjną.

Kontroluj wzrok. Choroby oczu nie bolą
PIXNIO

Choroby narządu wzroku zaliczane są do tzw. chorób cywilizacyjnych. Problemy tego rodzaju nie są już domeną pacjentów starszych, ale dotyczą każdej grupy wiekowej, w tym coraz częściej dzieci i młodych dorosłych.

Retinopatia cukrzycowa, zwyrodnienie plamki żółtej (AMD), zaćma (katarakta) - najczęściej rozwijają się wraz z wiekiem. Sprzyjają im niewłaściwe odżywianie, palenie papierosów, nadciśnienie tętnicze, promieniowanie UV.

A jest jeszcze jaskra, która u większości chorych nie daje żadnych objawów, ale zaniedbana lub nieleczona może prowadzić do całkowitej utraty wzroku. Co robić? Przede wszystkim profilaktycznie kontrolować wzrok u okulisty.

Starzejemy się...

Obraz, który widzimy, jest wyraźny z daleka, a z bliska zamazany, nieostry? Odsuwamy od siebie druk, aby go przeczytać? To prawdopodobnie prezbiopia, czyli starczowzroczność. Brzmi okropnie, ale to naturalny proces fizjologicznego starzenia się, zwłaszcza po przekroczeniu 40. roku życia.

Innymi słowy, to nie choroba, a naturalna konsekwencja upływu czasu. Nie wymyślono na to leku, jednak współczesna medycyna ma na to skuteczne sposoby. Najprostszy sposób korekty wzroku to okulary albo soczewki kontaktowe. Wybierzemy je wspólnie ze specjalistą, który przeprowadzi kompleksowe badanie oraz pomoże dopasować okulary bądź soczewki do naszego stanu zdrowia i trybu życia.

Między 18. a 40. rokiem życia powinno kontrolnie zgłaszać się na badanie do okulisty co dwa-trzy lata. Po ukończeniu 40. roku życia, do lekarza warto wybrać się co rok; z wiekiem rośnie bowiem ryzyko występowania m.in. zaćmy i jaskry.

Wzrok naszej pociechy

Szczególnie ważne jest monitorowanie wzroku u dzieci. Rodzice sami mogą zauważyć niepokojące objawy, np. zeza, i udać się po pomoc do okulisty.

Warto też profilaktycznie, po drugim roku życia dziecka, zrobić podstawowe badania u okulisty. Rodzice starszych dzieci powinni kontrolować, w jakich warunkach dziecko odrabia lekcje, rysuje czy czyta. Ważne jest zwrócenie uwagi, jak długo dziecko siedzi przed monitorem komputera (gry komputerowe!) czy ekranem telewizora.

Kontroluj wzrok. Choroby oczu nie bolą
PIXNIO

FLESZ - W ludzkiej krwi wykryto mikroplastik!

od 16 lat

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wideo

Materiał oryginalny: Kontroluj wzrok. Choroby oczu nie bolą - Dziennik Polski

Wróć na gazetakrakowska.pl Gazeta Krakowska