Niezbędnik narciarza. Co wziąć ze sobą na stok narciarski? [PORADNIK]

KMZaktualizowano 
Sezon zimowy w pełni. Niemal wszystkie stoki narciarskie są już otwarte na wizyty wielbicieli jazdy na nartach. Miłośnikom białego szaleństwa podpowiadamy, co warto wziąć ze sobą na stok i o czym pamiętać przed wypadem na narty.

CO WZIĄĆ ZE SOBĄ NA NARTY?

Pierwsze pytania, przed którym staje narciarz, brzmią: co wziąć ze sobą na stok narciarski? Jakie rzeczy zabrać na narty? Zapewne jedna z pierwszych decyzji dotyczy też tego czy kupować sprzęt narciarski czy wziąć go z wypożyczalni?

To zależy. Jeśli wybieramy się na narty po raz pierwszy, lepiej sprzęt wypożyczyć. Wydatek będzie wówczas mniejszy, a obsługa wypożyczalni z pewnością pomoże nam w wyborze odpowiednich nart czy kasku. Jeśli jednak traktujemy narty już jako hobby, wybieramy się na nie regularnie i chcemy tę pasję w przyszłości rozwijać, warto zdecydować się na zakup własnego sprzętu. To spory wydatek, ale na dłuższą metę z pewnością taka inwestycja się opłaci.

JAKIE RZECZY ZABRAĆ ZE SOBĄ NA STOK NARCIARSKI?

Narty

Bez nich raczej ciężko szusować po stoku. Ale jak wybrać właściwe narty? Przede wszystkim trzeba odpowiednio ocenić własne umiejętności. Początkujący i średnio-zaawansowani narciarze powinni wyposażyć się w narty o 5-15 cm krótsze od swojego wzrostu. Im dłuższe narty, tym są bardziej stabilne i trzymające się toru jazdy, ale jednocześnie mniej podatne na skręcanie. Jeśli ktoś planuje więc spokojne szusy, powinien szukać dłuższych nart. Jeśli komuś marzy się szalona, pełna zwrotów jazda, lepiej będzie wybrać krótsze.

Dla rozpoczynających swoją przygodę z narciarstwem najlepsze będą narty typu easycarver. Dla nieco bardziej wprawionych idealne mogą być narty allround, przeznaczone do spokojnej jazdy z umiarkowaną prędkością po przygotowanym stoku. Zaawansowani narciarze, nastawieni na szybką i ekstremalną jazdę, sięgnąć mogą po wiele innych rodzajów nart, takich jak chociażby race, freeride, twintip-freestyle. Wybierając narty musimy także wziąć pod uwagę swoją wagę. Pamiętajmy, że dobrze poprosić o radę doświadczonego sprzedawcę lub pracownika wypożyczalni.

Buty

Wybór odpowiednich butów to również kwestia bardzo ważna dla narciarza. Mówi się nawet, że wybór butów jest ważniejszy od wyboru... nart. Muszą być wygodne i dobrze dopasowane. Zbyt duże obuwie może zwiększyć ryzyko kontuzji, zbyt małe ogranicza swobodę ruchu i sprawia ból. Buty narciarskie same w sobie zapewniają odpowiednie ciepło, nie ma więc potrzeby zakładania kilku par skarpet. Wybór obuwia również zależy od stopnia zaawansowania i tego, jaką jazdę preferujmy. Dla początkujących i chcących pojeździć spokojnie lepsze będą buty miękkie. Zaawansowani i mający ochotę poszaleć na stoku powinni sięgnąć po buty nieco twardsze, lepiej usztywniające i "trzymające" stopę.

Gogle

Sprawują funkcję nie tylko swego rodzaju okularów przeciwsłonecznych, chroniąc nas przed słońcem, wiatrem czy śniegiem. Pomagają także uniknąć odparzeń i odmrożeń. Gogle powinny być dopasowane do płci i wieku. Cięższe i większe modele przeznaczone są dla dorosłych mężczyzn. Wersje kobiece posiadają węższą i mniejszą ramę, mają bardziej smukły kształt. Znaleźć można także gogle dziecięce, charakteryzujące się mniejszym rozmiarem i dziecięcym wzornictwem. Dopasowując rozmiar gogli powinniśmy zwrócić uwagę na kształt naszej głowy i twarzy. Ważny jest także dobór soczewek odpowiednich do warunków pogodowych.

Kask

W Polsce noszenie kasku podczas jazdy na nartach jest obowiązkowe w przypadku dzieci poniżej 16 roku życia. Starsi nie muszą tego robić, należy jednak zwrócić uwagę na indywidualny regulamin każdego stoku, bo niektóre ośrodki nakładają na swoich gości obowiązek posiadania kasku. Jednak nawet jeśli kasku mieć nie musimy, to na pewno powinniśmy. Ze statystyk wynika, że około 20% urazów, jakich doznają narciarze, to urazy głowy. A połowa z nich to urazy zagrażające życiu. Dobrze dobrany kask może zatem uchronić nas przed poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Nie może być za luźny, powinien trzymać się na głowie nawet gdy nie mamy zapiętego paska pod szyją. Nie powinien nas także nigdzie uwierać czy ślizgać się po włosach. Przed dopasowaniem odpowiedniego kasku, powinniśmy zmierzyć obwód głowy. Mierzy się go około 1 cm nad linią brwi. Poniżej przedstawiamy przeliczenie obwodu głowy w centymetrach na rozmiary kasku.

RozmiarXXXSXXSXSSMLXLXXL
Obwód głowy49-50 cm51-52 cm53-54 cm55-56 cm57-58 cm59-60 cm61-62 cm63-64 cm

Kask należy nałożyć na głowę lub cienką kominiarkę (nigdy na czapkę!). Pamiętajmy, że brak kasku może stanowić podstawę do odmowy wypłaty ubezpieczenia w razie wypadku.

Kurtka narciarska

Na stok nie możemy wybrać się rzecz jasna w zwykłej kurtce zimowej. Potrzebujemy kurtki przeznaczonej właśnie do jazdy na nartach. Musi być ona ciepła, nieprzemakalna i termoaktywna. Należy zwrócić uwagę na dwa parametry: wodoodporność i oddychalność. Zapisywane są one w jednej linii, np. 5000/5000. Pierwsza liczba oznacza wodoodporność, druga oddychalność. Najczęściej spotykane membrany w kurtkach narciarskich charakteryzują się wodoodpornością na poziomie 5000 mm i oddychalnością 5000 g. Co to oznacza? Taka membrana w warunkach testowych nie przepuści słupa wody do wysokości 5000 mm, a przez metr kwadratowy w ciągu 24 godzin na zewnątrz przeniknąć może 5000 g pary wydzielanej przez ciało narciarza. Chodzi o to, żeby skóra oddychała, a pot był odprowadzany na zewnątrz. Oczywiście musimy pamiętać o tym, żeby kurtka była wygodna i nie krępowała ruchów.

Spodnie narciarskie

Podobnie jak kurtka powinny być ciepłe, nieprzemakalne i termoaktywne. Do tego ciepłe i wygodne. Spodnie narciarskie są stosunkowo wąskie i rozszerzające się ku dołowi. Tu również należy zwrócić uwagę na wodoodporność i oddychalność. Zazwyczaj w spodniach narciarskich stosuje się dwa rodzaje membran: mikroporowate lub hydrofilowe. Ten pierwszy typ składa się z mikroskopijnych porów zapewniających wentylację i ochronę przed wiatrem, ale przepuszczających cząsteczki wody. Membrany hydrofilowe są stuprocentowo wodoodporne. Świetnie sprawdza się w chłodne dni, jednak gdy temperatura jest nieco cieplejsza, lepiej postawić na membranę mikroporowatą, w której jest lepsza wentylacja.

Kijki

Podstawowa zasada brzmi: gdy trzymamy wbity w śnieg kijek za rączkę, ramię (trzymane równolegle do ciała) i przedramię powinny tworzyć kąt prosty. Kijki muszą być lekkie, sprężyste i wytrzymałe, a środek ciężkości powinien znajdować się blisko rękojeści. W poniższej tabeli prezentujemy przybliżone długości kijków odpowiednie do danego wzrostu.

Wzrost150-163 cm164-170 cm171-176 cm177-185 cm186-195 cm>196 cm
Długość kijków110 cm115 cm120 cm125 cm130 cm135 cm

Rękawice

Pełnią dwie funkcje: chronią dłonie przed zimnem oraz zabezpieczają nadgarstek przed urazami podczas upadków. Podobnie jak w przypadku kurtek i spodni, należy zwrócić uwagę na parametry wodoodporności i oddychalności, a także ochronę przed wiatrem. Niektóre modele posiadają specjalne usztywnienie chroniące nadgarstek w trakcie upadku. Dobra rękawica narciarska charakteryzuje się m.in.: antypoślizgowym materiałem (ułatwia trzymanie kijka), ściągaczem (pozwala dopasować szerokość rękawic), membraną zapobiegającą przemakaniu i odprowadzającą pot.

Inne

Sprzęt narciarski to nie wszystko. Każdy narciarz powinien mieć przy sobie skipass, czyli kartę identyfikacyjną zawierającą nasze dane. Warto wyposażyć się w krem ochronny, który ochroni naszą skórę przed działaniem wiatru, zimna i promieni UV. Nie zapominajmy o dobrze wyposażonej apteczce, zawierającej bandaże, plastry czy żele i kremy na urazy. Każdy narciarz powinien być także wyposażony w kartę ICE. Zawiera ona kontakty do trzech osób, które należy powiadomić w razie nieprzewidzianego zdarzenia. Można ją kupić za 5 zł w oddziałach PCK lub na stronie www.pck.pl.

Serwis narciarski
Serwis narciarski

POMORSKIE STOKI NARCIARSKIE. CENNIKI

Warunki narciarskie i pogoda w najpopularniejszych ośrodkach w Polsce:Cieńków Wisła

polecane: Flesz - e-papieros zagraża zdrowiu

Wideo

Materiał oryginalny: Niezbędnik narciarza. Co wziąć ze sobą na stok narciarski? [PORADNIK] - Dziennik Bałtycki

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 2

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

A
Anna

One są bardzo ważne, szczególnie jeśli jedziemy na narty zagranicę. Wszystkie te porady mi się przydadzą, właśnie jadę na narty do Stubai z austria-na-narty.pl

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3