Panie ze Stowarzyszenia KGW w Konaszówce (gmina Książ Wielki) przedstawiają propozycje dania na drugie śniadanie, które można przygotować w domu przed wyjściem. Ta potrawa jest sycąca, ale nie wyłamuje się z ram diety i jest zdrowa. O tej porze dnia ważne jest spożywanie węglowodanów, które ułatwią nam koncentrację i dodadzą energii na resztę dnia. Jednak tylko tych dobrych. Co istotne, wykorzystywane składniki nie są zbyt kosztowne.
Składniki
- 1/2 szklanki płatków jaglanych
- szklanka mleka
- 1/3 szklanki rodzynek
- 1/4 szklanki orzechów
- łyżeczka cukru
- szczypta soli
Wykonanie
Pół szklanki płatków jaglanych zalać szklanką mleka. Lekko posolić i posłodzić. Gotować około 3 minut ciągle mieszając. Wymieszać z garścią suszonych rodzynek. Gotowe danie włożyć do pojemnika i zabrać do pracy. Dodatkowo dodać kilka orzechów włoskich i owoce sezonowe, np. maliny.
Surowa marchewka i świeży ogórek dopełnią pojemniczek. Zawartość pojemniczka jest sycąca, bardzo zdrowa i pozytywnie oddziałuje na przemianę materii, pomagając uniknąć zaparć.
Smacznego!
Zobacz też: Które jabłka nadają się na konfiturę, które do ciasta, a które najlepiej smakują na surowo?
Źródło: Dzień Dobry TVN
