Tłusty czwartek 2019 KALORIE. 10 najprzyjemniejszych sposobów na spalenie pączków. Co trzeba zrobić, żeby spalić pączki?

Pog

20 lutego 2019, 8:35

W tłusty czwartek nawet osoby pilnujące swojej diety dają się skusić i zjadają pączka. Albo dwa, może trzy. Ewentualnie 10. A potem następuje wielki wyrzut sumienia - jak zmyć ten grzech tłustego czwartku, czyli jak spalić zaaplikowaną dawkę setek czy nawet tysięcy kalorii w postaci pączków? W tym może pomóc specjalny kalkulator - Omni Calculator. Przedstawiamy też 10 najprzyjemniejszych sposób, jak spalić pączki.

Szczegóły dotyczącego tego, ile czasu potrzeba na różne czynności, żeby spalić pączki, znajdziemy na stronie Omni Calculator

Kto nigdy nie przejadł się pączkami w tłusty czwartek, nich pierwszy rzuci kamieniem. Dlatego prezentujemy ulubione dziesięć sposobów na spalenie nadmiarowych kalorii!

Jak to działa? W tym przypadku sprawa jest prosta - wiadomo, ile kalorii mają przeciętne pączki różnych rodzajów, więc kaloryczny rachunek sumienia sprowadza się do wyboru liczby i typu zjedzonych słodkości.

Rozwiązując drugą stronę równania, korzystamy z metodologii opartej o MET, czyli tzw. równoważnik metaboliczny. Jednostka MET opisuje, ile kalorii spalamy podczas wykonywania konkretnej czynności; 1 MET odpowiada spalaniu jednej kalorii na godzinę na kilogram masy ciała. Przykładowo, wartość MET dla tańca to 3.0, co oznacza, że osoba ważąca 70 kg spali w tańcu 210 kalorii na godzinę.

Przygotowując ten kalkulator, oparliśmy się na kompendium aktywności opublikowanym w Medicine & Science in Sports & Exercise w 2011 roku. Z ponad ośmiuset różnorakich aktywności wybraliśmy te, których niezaprzeczalną zaletą - oprócz, rzecz jasna, zmuszenia nas do wysiłku fizycznego - jest to, że każda z nich to po prostu czysta przyjemność!

POLECAMY - KONIECZNIE fSPRAWDŹ: