Wygodny strój sportowy, lekkie obuwie sportowe na cienkiej podeszwie na zmianę oraz mały ręcznik to wszystko, czego potrzebują uczestnicy.
Od godz. 9.30 trwają zajęcia w hali sportowej przy Zespole Szkół Mistrzostwa Sportowego na ul. Grochowskiej 20. Impreza jest bezpłatna, a miejsce na hali należy zarezerwować poprzez stronę internetową www. strongfirst.pl/strongfirst-open-day/
Zajęcia w ramach "SrongFirst Open Day” poprowadzą szkoleniowcy i trenerzy: Fabio Zonin (Włochy), Pavel Macek (Czechy), Andżelika Stefańska-Kowalik (Polska), Dariusz Waluś (Polska), Justyna Mackova (Czechy), Sven Rieger (Niemcy).
– Dzięki warsztatom, podczas których nauczysz się podstawowych i nieco bardziej zaawansowanych ćwiczeń z odważnikami kettlebell, masą własnego ciała oraz sztangą poczujesz w sobie prawdziwą moc. Z kolei warsztaty z rozciągania i poprawy mobilności pozwolą ci uelastycznić sztywne mięśnie i odżywić stawy. Zabawy ruchowe poprawią twój nastrój, dostarczą dawki pozytywnej energii bez obawy, że ktoś cię oceni czy skrytykuje. W StrongFirst uważamy, że siła ma wyższy cel i jest podstawą dla wszystkich innych umiejętności. W zdrowym i silnym ciele rozwijamy zdrowego i silnego ducha – mówią organizatorzy wydarzenia.
Podczas "SrongFirst Open Day” będzie okazja, by m.in. nauczyć się podstawowych zasad treningu siłowego oraz odkryć kilka sekretów jak utrzymać ciało w zdrowiu i w formie, dowiedzieć się jak bezpiecznie trenować z odważnikami kettlebells, sztangą i masą własnego ciała, nauczyć się ćwiczeń, które warto robić dla zachowania zdrowych stawów i elastycznych mięśni, dostać indywidualne wskazówki treningowe od certyfikowanych i doświadczonych instruktorów StrongFirst.
Czy technologie niszczą psychikę dzieci?
