7 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Jeżeli spożywamy węglowodany z błonnikiem, takim jak...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8d/9f/64356d87bc2d6_o_large.jpg)
fot. Daria Nepriakhina/Unsplash
Woda owsiana na boczki, osteoporozę i obniżenie cholesterolu. Poznaj 7 korzyści z picia wody owsianej i wypróbuj prosty przepis
Woda owsiana wpływa na optymalny poziom cukru we krwi
Jeżeli spożywamy węglowodany z błonnikiem, takim jak beta-glukan w wodzie owsianej, lepkość treści jelitowej zwiększa się, a przez to spowalnia się wchłanianie cukrów. Dzięki temu poziom cukru w naszej krwi wzrasta powoli i dłużej pozostaje na optymalnym poziomie. Picie wody z płatków owsianych pomoże regulować poziom cukru we krwi poprzez zapewnienie stałego, długo działającego źródła energii.