Jak przestrzegają specjaliści, aby się nie odwodnić, w upalne dni powinniśmy - poza innymi płynami, które przyjmujemy w formie zup czy owoców - wypijać 2-3 litrów wody dziennie. Jeśli pracujemy w nieschładzanym pomieszczeniu lub wybraliśmy się na wycieczkę i przebywamy na słońcu, powinniśmy dziennie wypić wody jeszcze więcej. Trzeba szczególnie pamiętać o dzieciach i osobach starszych, przypomnieć im o napiciu się wody, podać ją. Dzieci nie kontrolują regularnego picia, a seniorzy mogą w ogóle nie odczuwać pragnienia.
Przejdź do GALERII i sprawdź, co jeszcze powinieneś wiedzieć o piciu i jedzeniu w upały.
WIDEO: Pyszne lody dla ochłody. Jak stworzyć przysmak bez cukru?
Źródło: Dzień Dobry TVN/x-news
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
