Forum Seniora w Krakowie za nami. Mieliśmy wyjątkowych gości!

W 14. już Forum Seniora, zorganizowane przez redakcję „Dziennika Polskiego” i „Gazety Krakowskiej”, wzięło udział kilka tysięcy nestorów. Wydarzenie otworzyli Maciej Kwaśniewski, redaktor naczelny „Gazety Krakowskiej” i "Dziennika Polskiego", Łukasz Smółka, wicemarszałek Województwa Małopolskiego i prof. dr hab. Jacek Popiel – rektor Uniwersytetu Jagiellońskiego. Gościny seniorom w ramach konferencji udzieliły mury Auditorium Maximum Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Wersja pełnoekranowa - TUTAJ

Wykłady, rozmowy z ekspertami, a także inspirujące spotkania z wyjątkowymi gośćmi - Forum Seniora to okazja do poznania wiedzy o zdrowiu, aktywności i sposobach na pełną energii jesień życia. Na nasze pytania odpowiedzi udzielali najlepsi eksperci. Nic dziwnego, że 14. Forum Seniora cieszyło się wielkim zainteresowaniem.

Rektor UJ, prof. dr hab. Jacek Popiel stwierdził, że misją Uniwersytetu Jagiellońskiego jest przekazywanie wiedzy wszystkim, od młodych po seniorów.

Politykę senioralną w Krakowie przybliżyła nam Elżbieta Kois- Żurek, dyrektorka Wydziału Polityki Społecznej i Zdrowia Urzędu Miasta Krakowa.

- Głównym naszym celem jest poprawa jakości życia starszych mieszkańców Małopolski i zapewnienie pomyślnego i aktywnego starzenia się - mówiła prelegentka.

O tym, jak przygotować się do starości opowiadał prof. dr hab. Jerzy Gąsowski z Katedry Chorób Wewnętrznych i Gerontologii Collegium Medicum UJ.

- Ważna jest dieta, ruch, ale przede wszystkim - by mieć cel w życiu. Znaczenie ma pielęgnowanie relacji, utrzymywanie kontaktów społecznych. Wspólnie możemy uczynić jesień życia zdrowym i szczęśliwym okresem życia.

Wiedzą, jak skutecznie dbać o odporność w jesieni życia, dzielił się z seniorami prof. dr hab. n. med. Aleksander Skotnicki, hematolog ze Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie.

- Nasz układ odpornościowy to najlepszy lekarz, w dodatku na 24-godzinnym dyżurze! Odporność trzeba wspierać, m.in. przez zdrową dietę i szczepienia - mówił profesor.

O profilaktyce z sieci seniorom opowiadała Anna Kozdra, naczelnik Wydziału Obsługi Klientów i Profilaktyki Małopolskiego OW NFZ. W zmianie codziennych nawyków mogą pomóc dwa bezpłatne portale tworzone przez NFZ: Diety NFZ i Akademia NFZ.

- Pierwszy z nich pomaga zainteresowanej osobie stworzyć indywidualny jadłospis, oparty na diecie DASH i uwzględniający szczególne potrzeby seniorów. Z kolei Akademia NFZ to istne kompendium wiedzy o codziennych, zdrowych nawykach, gdzie każdy senior znajdzie również podpowiedzi, na jakie badania profilaktyczne zgłaszać się regularnie – tłumaczyła Anna Kozdra.

Potężną dawkę endorfin zaaplikowali uczestnikom Forum Adi i Domi. Pełni werwy instruktorzy tańca porwali publiczność. Z pokazem tanecznym bachaty - gorącego tańca latynoamerykańskiego - rozgrzali i rozświetlili listopadowy dzień.

Wielkim zainteresowaniem cieszyła się rozmowa z dr Tadeuszem Bochnią, członkiem Rady Nadzorczej w Wodociągach Miasta Krakowa. Ekspert opowiedział o tym, jak ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu, a także o świetnej alternatywie dla wody butelkowanej, jaką jest kranówka.

– Zapewniam, że jakość wody z wodociągów miejskich podlega bardzo surowym normom bezpieczeństwa, ostrzejszym niż w przypadku wody butelkowanej. W dzisiejszych czasach to czysta wygoda, aby pić kranówkę! – przekonywał dr Bochnia.

Ograniczone zaufanie to podstawa bezpieczeństwa seniora - mówi komisarz Beata Wcisło z Wydziału Prewencji Komendy Wojewódzkiej Policji w Krakowie. Podpowiadała, jak się bronić przed oszustami, jak nie dać się wciągnąć w pułapkę i co robić w sytuacjach, kiedy podejrzewamy, że ktoś chce nas oszukać.

Policja nie przysyła do domów innych osób po pieniądze lub kosztowności. Policja nie prosi o przelewy bankowe ani nie żąda pieniędzy. Z telefoniczną informacją dzwonią jedynie oszuści! - podkreślała komisarz Wcisło.

Na ten moment czekali wszyscy! To było wyjątkowe spotkanie z naszymi gośćmi specjalnymi – dwójką najpopularniejszych kuracjuszy w Polsce, Iwoną Mazurkiewicz i Gerardem Makoszem, którzy zdobyli rozgłos dzięki programowi "Sanatorium Miłości". Niezwykła para podzieliła się z nami swą fascynującą historią i zdradziła kilka sekretów zdrowego życia.

Była też okazja, by zdobyć egzemplarz książki "Długie życie to przywilej" autorstwa p. Gerarda i poznać autora osobiście. Ciekawe jest to, że Gerard Makosz napisał ją w 78. roku życia, co dowodzi, że nigdy nie jest za późno, aby rozpocząć nowy rozdział w życiu.