
Gdzie na rolki w Krakowie i okolicach? Przedstawiamy najlepsze trasy!
Rozpoczynasz swoją przygodę z jazdą na rolkach i nie wiesz, gdzie się wybrać, aby uniknąć wertepów i niedogodności? A może po prostu stare, znane trasy ci...

Miłośnicy jazdy na rolkach powalczą w Wieliczce o Puchar Skarbnika
Takiej imprezy jeszcze w Wieliczce nie było. 29 maja w samym centrum miasta rozegrane zostanę pierwsze zawody o Puchar Skarbnika w jeździe szybkiej na rolkach....

Gdzie na rolki w Krakowie? [LISTA MIEJSC]
W Krakowie, wbrew pozorom, jest wiele miejsc idealnie nadających się do jazdy na rolkach. Niektóre są bardziej uczęszczane niż inne, a my prezentujemy Wam...

Szóste urodziny Tauron Areny - będzie mnóstwo atrakcji!
Największa hala widowiskowo-sportowa w Polsce – Tauron Arena – właśnie świętuje swoje szóste urodziny. Z tej okazji w najbliższy weekend krakowianie będą mogli...

TOP 10 miejsc do jazdy na rolkach w Tarnowie i okolicy
Przedstawiamy Wam najlepsze miejsca w regionie gdzie można pojeździć na rolkach. W Tarnowie i okolicach nie brakuje ciekawych zakątków do uprawiania tego...

Sportowe wakacje – zapewnij dziecku aktywne lato
Lato przed nami. Warto zaplanować zajęcia ruchowe, które pozwolą naszym dzieciom wzmocnić ciało i nabrać energii na kolejny rok szkolny.

Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...

Z tym treningiem uzyskasz najszybsze efekty, a to dzięki elektrostymulacji
Trening EMS to inaczej ćwiczenia z elektrostymulacją, która wielokrotnie zwiększa siłę skurczu mięśni. W ten sposób wzmacnia ciało w zawrotnym tempie, a także...

Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...

Jakim typem fitnesski jesteś? Poznaj rodzaj swojej osobowości i żyj zdrowiej!
Jakie bariery napotykają kobiety, gdy chcą regularnie ćwiczyć i zdrowo jeść? U każdej z pań mogą być one różne, a rosną szczególnie po urodzeniu dziecka czy...

7 nawyków zdrowego stylu życia, które mogą pomóc w zapobieganiu depresji. Sprawdź je
Nasze codzienne wybory mają znaczenie i wpływają m.in. na nasze samopoczucie. Potwierdzają to najnowsze badania nad stylem życia i depresją. Wskazują one na...

Te 4 rzeczy łączą ludzi dożywających setki. Na liście nie ma siłowni
Długie i zdrowe życie to marzenie wielu z nas. Sposobów na długowieczność szukano od wieków. Powstawały eliksiry i inne specyfiki, które miały to zapewnić....

Jak szybko zrzucić brzuch? Ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...

Kraków. Kawa w szafie czy pizza w towarzystwie krokodyla? 15 nietuzinkowych knajp
Wiedzieliście, że w Krakowie możecie wypić kawę, siedząc w szafie lub sączyć drinka, pływając w basenie z kulkami? Co powiecie na skok do króliczej nory (którą...

Oto tajemnica szczupłej sylwetki Dody! Zobacz, czy wytrzymasz taki reżim
Doda, od lat zachwyca wszystkich swoją sylwetką. W końcu gdyby nie została piosenkarką, z pewnością byłaby sportowcem tak jak jej tata. Aktywność fizyczna...

Zakrzówek czeka na więcej foodtrucków i najemców punktów gastronomicznych
Na Zakrzówku bliżej kąpieliska działają już punkty gastronomiczne. Ceny często astronomiczne. Ale większa konkurencja i walka o klienta mogą to zmienić. Zarząd...

Nie musisz ćwiczyć codziennie. Weekendowe ćwiczenia wystarczą, aby żyć dłużej
Zadręczasz się myślą, że nie masz czasu ćwiczyć codziennie? Niepotrzebnie! Okazuje się bowiem, że wystarczą 2 dni w tygodniu, żeby osiągnąć takie same korzyści...

Co daje joga? To zależy od pozycji! Zobacz, na co pomagają popularne asany
Joga to szczególnie korzystna forma ruchu, która ma wielokierunkowy wpływ na organizm. Trzeba też wiedzieć, że poszczególne asany, czyli pozycje jogi,...

Kuchnie z różnych zakątków świata znów zawitają do Krakowa
To już druga w tym sezonie edycja Street Food Polska Festival w Galerii Kazimierz. Już w najbliższy piątek (23 czerwca) przy Galerii Kazimierz znów zaparkują...

Światowy Dzień Roweru 2023. Jakie rowery najchętniej kupują Polacy?
Popularność rowerów wśród Polaków z roku na rok rośnie. Obecnie ponad 70 proc. Polaków jeździ na rowerze, a co czwarty rowerzysta korzysta z jednośladu przez...

Lekarze biją na alarm. Mniej niż połowa Polaków uprawia sport. To prowadzi do chorób
Mniej niż połowa Polaków ćwiczy wystarczająco intensywnie, by zadbać o swoje zdrowie, a co trzeci Polak nie podejmuje aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu...

„Recepta na ruch”. Darmowe porady dietetyka i fizjoterapeuty. Kto z nich skorzysta?
Nawet 15 tysięcy osób weźmie udział w programie „Recepta na ruch”, który ma upowszechnić aktywność fizyczną i odpowiednie odżywianie wśród Polek i Polaków....