MKTG SR - pasek na kartach artykułów
6 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
RYŻ...
fot. Pille R Priske/unsplach.com

Te produkty ułatwiają zasypianie. TOP10 produktów, które powinniśmy spożywać przed snem! Jak szybko zasnąć i przespać całą noc?

RYŻ

Ryż działa dwojako – z jednej strony zawarta w niej insulina zwiększa poziom cukru w organizmie, co może nieco utrudniać zasypianie. Jednak z drugiej strony jego spożycie przyspiesza tzw. latencję snu, czyli moment przejścia z fazy lekkiego snu do fazy snu głębokiego. Dlatego ryż warto zjeść przed snem raz na jakiś czas lub połączyć go z innym produktem wspomagającym dobry sen np. ciecierzycą lub rybami.

Zobacz również

Służby gotowe do sezonu letniego. Czy w 2024 roku będzie bezpieczniej?

NOWE
Służby gotowe do sezonu letniego. Czy w 2024 roku będzie bezpieczniej?

Ostrowiecki Rynek zmieni się w zieloną wyspę. Więcej wody i roślin [WIZUALIZACJE]

NOWE
Ostrowiecki Rynek zmieni się w zieloną wyspę. Więcej wody i roślin [WIZUALIZACJE]

Polecamy

Policja może sprawdzić autobus, którym twoje dziecko jedzie na wakacje. Zadzwoń tutaj

Policja może sprawdzić autobus, którym twoje dziecko jedzie na wakacje. Zadzwoń tutaj

Badania koni z Morskiego Oka. Znamy wyniki akcji. Ile koni nie może dalej pracować?

Badania koni z Morskiego Oka. Znamy wyniki akcji. Ile koni nie może dalej pracować?

"W głowie się nie mieści 2" 22 czerwca w Kinie Pod Baranami [WIDEO]

"W głowie się nie mieści 2" 22 czerwca w Kinie Pod Baranami [WIDEO]