Kliknij w przycisk "zobacz galerię" i przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Morsowanie w Małopolsce ma wśród pań coraz więcej zwolenniczek
Kąpiel w zimnej lub lodowatej wodzie (poniżej 12 stopni Celsjusza, często nawet poniżej 4 stopni) w morzu, jeziorze czy rzece, a najlepiej w przeręblu zdobywa sobie coraz więcej sympatyków.
![Powiększają szeregi morsów w Małopolsce, a coraz liczniejszą grupę stanowią wśród nich panie, m.in. w Andrychowskim Klubie Morsów](https://d-pt.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/bd/0d/63dbc073ba5c6_o,size,380x238,q,71,h,b50bbc.jpg)
Jeszcze kilka lat temu szeregi morsów tworzyli głównie mężczyźni. Panie w tym gronie widziane sporadycznie. Raczej kibicowały morsom z brzegu. Ostatnio się to zmieniło i jest ich coraz więcej. W wielu klubach morsów czy grupach pań jest równie wiele jak mężczyzn.
- Z morsowania jest wiele pozytywnych efektów oddziaływania na organizm ludzki - podkreślają panie w klubach morsów.
![Powiększają szeregi morsów w Małopolsce, a coraz liczniejszą grupę stanowią wśród nich panie, jak to jest m.in. w klubie Morsy z Doliny Karpia](https://d-pt.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f8/55/63dbbf6362608_o,size,380x238,q,71,h,6b78d6.jpg)
Co dają i jakie mają zalety kąpiele w lodowatych wodach?
Według morsów, zimna woda wpływa hartująco na organizm, a regularne morsowanie pozwala w dużej mierze uodpornić ciało na zimno. Poprawia też ogólną odporność, parametry krwi i krążenie, polepsza ukrwienie skóry, odstresowane.
![Powiększają szeregi morsów w Małopolsce, a coraz liczniejszą grupę stanowią wśród nich panie, m.in. w Klubie Morsa Beskidu Małego](https://d-pt.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8b/95/63dbc46dbf273_o,size,380x238,q,71,h,32af91.jpg)
Morsowania nie można porównywać z zabiegami leczniczymi, wykorzystującymi efekty zimna (kriokomory, kriosauny), które zostały lepiej poznane w badaniach naukowych. Należy pamiętać, że oddziaływanie zimnego powietrza i wody może mieć odmienny efekt – zimna woda schładza szybciej i silniej niż powietrze. Jednak u osób praktykujących zauważa się pozytywny wpływ na ciało i umysł. Regularna ekspozycja na zimne temperatury może poprawiać ogólne samopoczucie.
Korzyści z morsowania:
- - poprawa wydolności fizycznej,
- - hartowanie ciała i zwiększenie tolerancji zimna,
- - przyspieszenie regeneracji po wysiłku,
- - możliwa poprawa pewnych parametrów krwi, np. wzrost stężenia hemoglobiny,
- - poprawa samopoczucia.
Wymienione korzyści zdrowotne związane z morsowaniem nie zostały jednak dobrze udokumentowane w badaniach naukowych.
Zwolennicy morsowania dodają do tego relacje z ludźmi, pozytywne emocje, wyrzut hormonów szczęścia i mnóstwo radości. Dzięki zimnym kąpielom – wbrew pozorom – ciało się relaksuje, dzięki czemu lepiej śpimy i jesteśmy wypoczęci.
Bądź na bieżąco i obserwuj
- Syn milionera, uczeń krakowskiego liceum. Oto Eryk Goczał, który wygrał Rajd Dakar
- Kolejne duże zapadlisko pod Olkuszem. Krater koło Sztolni Ponikowskiej
- Pogrzeb rodziców Teosia z Jawiszowic, którzy zginęli w tragicznym wypadku
- Afera z zamkniętym boiskiem przy szkole w Psarach. Co dalej?
- Tauron oficjalnie został partnerem oświęcimskiego hokeja. ZDJĘCIA, FILM
- Zapadliska w Trzebini, ewakuacja mieszkańców. Eksperci mają wskazać zagrożone budynki
FLESZ - Polacy się starzeją a miasta wyludniają. Jest raport GUS
![od 16 lat](https://s-nsk.ppstatic.pl/assets/nsk/v1.221.5/images/video_restrictions/16.webp)
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?