W saunie nie ma pośpiechu, jest tylko przyjemność płynąca z bycia tu i teraz, w pełnej zgodzie z własnym ciałem i duchem. Ale… czy tylko dla przyjemności powinniśmy korzystać z sauny?
Regularne korzystanie z sauny może przyczynić się do wzmocnienia układu odpornościowego na kilka sposobów. Po pierwsze, wysoka temperatura w saunie stymuluje organizm do produkcji większej liczby białych krwinek, które odgrywają kluczową rolę w obronie przed infekcjami i chorobami. Zwiększona liczba białych krwinek oznacza lepszą zdolność organizmu do identyfikacji i zwalczania patogenów, takich jak wirusy i bakterie.
- Dodatkowo korzystanie z sauny może przyczynić się do oczyszczania organizmu. Intensywne pocenie się, które występuje podczas sesji saunowych, pomaga w eliminacji szkodliwych substancji z organizmu, co wspiera jego naturalne mechanizmy obronne — wyjaśnia Mateusz Cygal, z SaunaPark Platinium — największego saunarium w Krakowie.
Z artykułu "Sauna i jej znaczenie w treningu zdrowotnym człowieka[1]" opublikowanym w "Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu" wynika, że saunowanie ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy człowieka. Regularne korzystanie z sauny może stymulować układ odpornościowy poprzez pobudzanie gruczołów dokrewnych oraz zwiększanie produkcji białych krwinek, co pomaga organizmowi w walce z infekcjami. Dodatkowo sauna wspiera procesy oczyszczania organizmu przez pocenie się, co również wzmacnia odporność. Saunowanie przyczynia się do poprawy krążenia krwi, co ułatwia transport komórek odpornościowych po całym organizmie. Wspomaga także wydzielanie β-endorfin, co może potęgować działanie analgetyczne i wspierać regenerację organizmu.
Saunowanie może także poprawić funkcjonowanie układu limfatycznego, który jest kluczowy dla odporności. Ciepło sauny pobudza krążenie krwi i limfy, co pomaga w bardziej efektywnym transporcie komórek odpornościowych po całym organizmie.
Kolejna korzyść zdrowotna z korzystania z sauny to poprawa krążenia. Ciepło generowane w saunie powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co poprawia przepływ krwi. Lepsze krążenie wspiera dostarczanie tlenu i składników odżywczych do komórek, co jest korzystne dla zdrowia. Ponadto saunowanie powoduje obniżenie poziomu stresu. Sauna to wręcz idealne miejsce na odprężenie. Ciepło sprzyja wydzielaniu endorfin, hormonów szczęścia, co pomaga zredukować stres i poprawić nastrój. Sauna pomaga także w poprawie jakości snu, co jest kluczowe dla regeneracji i wzmocnienia odporności.
Te i wiele innych korzyści zdrowotnych zapewnia SaunaPark Platinium, zlokalizowany w sercu Krakowa, przy ul. Reymonta 22. Na gości czekają tam:
● basen z hydromasażem, o głębokości 1,2 metra,
● basen do schładzania,
● podwójne jacuzzi,
● sauna widowiskowa, w której odbywają seanse z saunamistrzami,
● sauna VIP, z możliwością indywidualnego wynajęcia,
● sauna infrared (solna),
● sauna cedrowa (aromatyczna),
● sauna ognista,
● łaźnia parowa,
● sauna kamienna,
● sauna dla pań,
● grota solna (z tężnią solankową),
● ruska bania,
● lodopad,
● ścieżka Kneippa.
Jednym z głównych atutów SaunaPark Platinium są tematyczne pokazy saunowe prowadzone przez doświadczonych saunamistrzów. Po seansie w saunie goście mogą skorzystać z baru, odpocząć na tarasie z widokiem na Kopiec Kościuszki lub zrelaksować się w strefie chillout. Dla posiadaczy pakietów sportowych Medicover Sport oraz Klubowiczów sieci Fitness Platinium, McFit, Smart Gym i WellFitness przygotowano specjalne rabaty.
I jak? Zadbasz o swój dobrostan, zanim nadejdzie wiosna?
Więcej informacji znajdziesz na stronie internetowej www.saunaparkplatinium.pl
[1]Pawłowski J, Pawłowska KM, Bochyński R. Sauna i jej znaczenie w treningu zdrowotnym człowieka. Med Ogólna i Nauki o Zdrowiu. 2015; 21(3): 282–288.
