Jedz zdrowo z Olgą. Unikaj pseudozdrowej żywności
Odżywiajmy się świadomie i nie dajmy się złapać w pułapkę producentom żywności. O tym, jak to zrobić, mówi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener...
Jedz zdrowo z Olgą. Dostosuj sposób żywienia do stanu zdrowia
O tym, w jakich chorobach szczególnie warto postawić na właściwą dietę, mówi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener personalny, właścicielka klubu...
Jedz zdrowo z Olgą. Wybieraj żywność naturalną - wyjdzie na zdrowie
Jeszcze kilkadziesiąt lat temu produkty naturalne, lokalne i sezonowe były podstawą żywienia każdej rodziny. Nasi dziadkowie latem spożywali chłodniki,...
Jedz zdrowo z Olgą. Jaja w diecie - ile zniesie nasz organizm?
O jajkach krąży wiele różnych opinii. Jedni uważają, że należy je jeść często, a inni, że co najwyżej raz w tygodniu. Jaka jest prawda? Zdradza Olga Chaińska,...
Jedz zdrowo z Olgą. Unikaj gotowych przypraw! Stosuj naturalne zioła
W dzisiejszych czasach, kiedy jesteśmy zabiegani, coraz mniejszą uwagę przykładamy do tego, co wrzucamy do przygotowywanych potraw. Przeważnie dodajemy kupioną...
Jedz zdrowo z Olgą. Dlaczego warto jeść ryby?
Są doskonałym źródłem kwasów Omega-3, białka i wapnia. Na naszych stołach goszczą niestety rzadko. Dlaczego warto jeść ryby? Wyjaśnia Olga Chaińska, nasz...
Jedz zdrowo z Olgą. Suplementacja - kiedy warto po nią sięgnąć?
O tym, w jakich przypadkach warto sięgnąć po suplementację, mówi nasz ekspert Olga Chaińska, dietetyk i trener personalny, właścicielka klubu Expert Fitness w...
Jedz zdrowo z Olgą. Kalorie pod kontrolą. Ile ich potrzebujesz?
Nie chodzi o to, by obsesyjnie liczyć kalorie, lecz wiedzieć, ile potrzebuje ich nasz organizm. W ten sposób łatwiej będzie nam kontrolować naszą wagę. Jak to...
Jedz zdrowo z Olgą. Pij z głową! Alkohol i jego wpływ na zdrowie
Nie chodzi o to, by całkowicie unikać alkoholu, lecz nauczyć się rozsądnie go spożywać. Jak to zrobić? Radzi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener...
Coś niepokojącego dzieje się tuż przed Wielkanocą
Polska produkcja jaj na Wielkanoc jest wystarczająca, aby zaspokoić krajowe zapotrzebowanie, jednak ceny są wyższe niż jesienią. Eksperci z Krajowej Izby...
Piwo na start. Młodzi Polacy coraz częściej sięgają po alkohol
Mimo wysiłków w zakresie profilaktyki i edukacji, picie alkoholu przez nieletnich w Polsce wciąż stanowi poważny problem. Potwierdzają to wyniki opublikowanego...
Pijani rodzice szóstki dzieci! Dorośli pili od rana
Rodzice, 43-letnia matka i 60-letni ojciec już rano o godz. ósmej byli pijani. W stanie upojenia alkoholowego zastali ich w domu pracownicy opieki społecznej....
OECD bije na alarm. Czy Polska wprowadzi obostrzenia w reklamie alkoholu?
Najnowszy raport OECD alarmuje o wysokim spożyciu alkoholu w Polsce i postuluje wprowadzenie surowszych regulacji w zakresie reklamy alkoholu oraz jego...
Osoby o tych imionach mogą mieć problemy z alkoholem. Jesteś na liście?
Uważa się, że nasze imiona mogą o nas wiele powiedzieć, na przykład to, które osoby mają skłonności do picia alkoholu. Imię może też decydować o tym, jak...
Jazda po alkoholu. Różne limity, niespójne przepisy - tak to działa w różnych krajach
Komisja Europejska szacuje, że przyczyną 25% wszystkich wypadków drogowych ze skutkiem śmiertelnych w Unii Europejskiej jest jazda pod wpływem alkoholu. Według...
Owocowy mus dla dzieci? Nie, to alkohol w tubkach! Oto memy
Alkohol w tubkach, który pojawił się na sklepowych półkach wywołał wiele kontrowersji. Internauci nie zostawili na producentach i produkcie suchej nitki tworząc...
Zakaz sprzedaży alkoholu na stacjach benzynowych. Tego chcą młodzi Polacy
Blisko połowa Polaków w wieku 18-35 lat jest za wprowadzeniem bezwzględnego i całkowitego zakazu sprzedaży alkoholu nocą na stacjach paliw. Jak komentują...
Kolejny niespokojny dzień? IMGW wydało alert pogodowy dla całej Małopolski
W ostatnich dniach Małopolska boryka się z wysokimi temperaturami i gwałtownymi zdarzeniami atmosferycznymi. Podobne prognozy dotyczą także kolejnych dni....
Konfiskata samochodu pijanym kierowcom. Tak mają zmienić się przepisy
Do Sejmu trafił właśnie projekt zmiany ustawy, w ramach którego zaostrzone zostaną przepisy dotyczące przepadku pojazdu. Czy to w końcu pomoże zatrzymać falę...
3 sposoby NA kaca
Impreza rodzinna lub firmowa, drineczek dla rozluźnienia lub wyjątkowo udana i długa kolacja w restauracji z dobrym winem. Z jednej lampki robi się kilka i...
Jak przeżyć majówkę za kółkiem i nie stracić auta?
Długi weekend majowy za pasem, a wraz z nim… perspektywa uczestniczenia w ruchu wraz z setkami kierowców, którzy ryzykują życiem własnym i cudzym. W trakcie...
Jazda po alkoholu. Tu spotkasz najwięcej pijanych kierowców
Ponad 95 tys. pijanych kierowców zatrzymała policja w 2023 roku. Choć statystyki wyglądają optymistycznie – z roku na rok liczba tego typu wykroczeń maleje, to...
