Ile kalorii ma pączek?
To pytanie, które przed tłustym czwartkiem zadaje sobie prawie każdy. Niby wiemy, że tego dnia możemy objadać się do woli, ale z drugiej strony boimy się, że zjedzone kalorie pozostaną z nami na dłużej. Pączek, w zależności od nadzienia i okraszenia cukrem, ma od ok. 250 do 370 kalorii, w tym: klasyczny pączek to około 340 kilokalorii, pączek hiszpański (około 400 kilokalorii). Pączek z adwokatem to około 237 kilokalorii. A faworki? W 100 gramach zawierają w sobie prawie 500 kilokalorii, pojedynczy faworek to 87 kilokalorii.
Dla porównania, dwa pączki to kaloryczna równowartość obiadu. Mniej kaloryczne są z pewnością pączki pieczone (choć oczywiście nie są to takie "prawdziwe pączki"), jak smażone. Pączek smażony na głębokim tłuszczu jest niestety ciężkostrawny.
Przypominamy, że kalorie w pączku są to tzw. puste kalorie (które odłożą się w organizmie postaci tłuszczu).
Memy na Tłusty Czwartek! Najlepsze memy z okazji Tłustego Czwartku
Kalorie w pączku - jak wybrać tego najmniej kalorycznego?
Ilość kalorii, jakie dostarczamy organizmowi w tłusty czwartek, zależą od sposobu przygotowania pączków i rodzajów słodkości, które zjemy. Jak nie odmawiać sobie przyjemności i zminimalizować kaloryczność tego przysmaku? Najlepiej wybrać pączki pieczone, które mają dużo mniej kalorii. Jeśli jednak jesteśmy fanami tradycyjnych pączków, wybierz pączki smażone w oleju, z jak najmniejszą ilością słodkich dodatków.
W Tłusty Czwartek warto też pić dużo wody, nawet więcej niż zazwyczaj. Co prawda woda nie sprawi, że pączki będą mniej kaloryczne, ale przyspieszy metabolizm i pomoże w późniejszym spalaniu słodkich bułek. I w jakimś stopniu powstrzyma nad od szalonego obżarstwa.
