Uzależnienie od „dymka” skraca życie. Na rozstanie z papierosem nigdy nie jest za późno! - przypomina NFZ

FLESZ - Plastikowa rewolucja już w 2021 roku

Palenie tytoniu niezmiennie jest uważane na całym świecie za jeden z najpoważniejszych problemów zdrowotnych.
Z szacunków wynika, że po papierosy regularnie sięga ponad miliard osób, a każdego roku z powodu schorzeń wywoływanych aktywnym i biernym paleniem umiera ponad 8 mln ludzi. W naszym kraju odsetek uzależnionych od „dymka” wprawdzie maleje, nadal do codziennego palenia przyznaje się jednak ponad 1/5 Polaków. W 2019 r. regularnie sięgało po papierosy 18 proc. kobiet oraz 24 proc. mężczyzn.

Dym papierosowy to ponad 4 tysiące różnych substancji, z których około 250 jest szkodliwych, a 40 wywołuje nowotwory. W jego skład wchodzi nie tylko silnie uzależniająca nikotyna, ale także m.in. polon (pierwiastek radioaktywny), cyjanowodór (broń biologiczna) czy formaldehyd (substancja konserwująca). A na szkodliwy wpływ palenia nie są narażeni wyłącznie sami miłośnicy tytoniu, ale również osoby z ich otoczenia. Wydychany dym jest bowiem nawet cztery razy bardziej toksyczny niż ten, którym zaciąga się czynny palacz.

Jeden na pięć przypadków zachorowań na raka w Europie to efekt właśnie palenia tytoniu. Nałóg odpowiada za 80 proc. przypadków raka krtani i płuca, co drugi nowotwór gardła oraz co trzeci nowotwór jamy ustnej i przełyku. Sięganie po popularnego „dymka” zwiększa także ryzyko rozwoju wrzodów żołądka, nadciśnienia, udaru mózgu, zawału serca czy przewlekłej obturacyjnej choroby płuc. Dobrą alternatywą nie są również tzw. e-papierosy. Ich szkodliwość jest bowiem niemal taka sama, jak tych tradycyjnych, długofalowe skutki ich używania nie zostały dokładnie zbadane, a niewłaściwe korzystanie z nich może wywoływać poparzenia dróg oddechowych.

Eksperci podkreślają, że nie ma bezpiecznej liczby spalanych papierosów. Szacuje się, że uzależnienie od nich skraca życie nałogowego palacza nawet o kilkanaście lat.

Rzucenie palenia przed 40. rokiem życia zmniejsza ryzyko zgonu z powodu chorób odtytoniowych o około 90 proc. Niezależnie od wieku odstawienie papierosów zawsze przynosi jednak wymierne korzyści zdrowotne.

- Już po kilku godzinach bez papierosa normuje się ciśnienie krwi oraz ilości tlenu w organizmie, po 24 godzinach znacznie spada ryzyko zawału serca, po kilku dniach poprawia się smak i węch. Regeneracja układu oddechowego zajmuje około 9 miesięcy, po 5 latach o połowę spada ryzyko wystąpienia raka płuc, a po 10 latach ryzyko choroby niedokrwiennej serca jest identyczne jak u osób niepalących - przypomina Iwona Krzywda z Małopolskiego Oddziału Wojewódzkiego Narodowego Funduszu Zdrowia w Krakowie.

Szkodliwości palenia i korzyściom płynącym z rozstania z papierosem poświęcona jest kolejna odsłona cyklu „Środa z Profilaktyką” w internecie.

Materiały edukacyjne dotyczące wpływu dymu tytoniowego na nasze zdrowie znaleźć można na stronie internetowej Akademii NFZ - akademia.nfz.gov.pl w zakładce „Środa z Profilaktyką” oraz na profilu Akademii NFZ w serwisie YouTube.