Grzegorz raczak

Dlaczego warto zacząć od wstawania z krzesła? Co ma wspólnego spacer ze sprawnością intelektualną? Czy można namawiać do ćwiczeń osoby z chorobą wieńcową? Na...

Jeśli przeciętny rodak nie różni się zbytnio od mieszkańca Francji, Niemiec, Wielkiej Brytanii, USA czy Brazylii, oznacza to, że dziś Polacy ważą o 76 tysięcy...

Profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych pozostaje w Polsce ogromnym wyzwaniem. Jak wynika z raportu Czy Polacy znają przepis na dobre życie? połowa Polaków...

Choroby sercowo-naczyniowe są dziś nadal główną przyczyną zgonów w Polsce i Europie, dlatego tak ważne jest, by rozwijać ośrodki skupiające się na diagnozowaniu...

Czy regularna aktywność fizyczna może poprawić pamięć i koncentrację? Sprawdźmy to razem! Akademia Kultury Fizycznej organizuje od czerwca do września 2025...

Internet tak mocno wrósł w nasze życie, że socjologowie i psychologowie przestają dzielić świat na rzeczywisty i wirtualny. Świat jest jeden, ale sprawy możemy...

Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...

Objawy chorób serca mogą pojawić się wcześnie, jednak wiele z nich można przeoczyć lub nawet zignorować. Choroby serca są główną przyczyną zgonów, niestety...

Już 16 października 2024 roku w Audytorium Maximum Uniwersytetu Jagiellońskiego odbędzie się Forum Seniora, które ma na celu wsparcie oraz integrację seniorów w...

Wiosna budzi się do życia, a piękna pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. To idealny moment, aby spróbować swoich sił na różnych typach kółek, na...

20 marca odbędzie się pierwsze w tym roku Forum Seniora - specjalne spotkanie dedykowane najstarszym mieszkańcom Małopolski. Spotkanie seniorów z naszego...

Drodzy Seniorzy! 14. Forum Seniora, jedno z najważniejszych spotkań z naszymi nestorami - organizowane przez redakcję „Dziennika Polskiego” oraz „Gazety...

Gumy oporowe to wszechstronny sprzęt do ćwiczeń. Dzięki nim można nie tylko zwiększyć siłę, ale także poprawić elastyczność ciała. Gumy treningowe dodatkowo są...

Na ten moment i my i Państwo czekaliśmy bardzo długo! Po ponad dwóch latach pandemicznej przerwy znów spotkaliśmy się stacjonarnie na Forum Seniora! Wiosenna...

Na ten moment i my i Państwo czekaliśmy bardzo długo! Po ponad dwóch latach pandemicznej przerwy znów spotkamy się stacjonarnie na Forum Seniora! Wiosenna...

Za nami już cały cykl bezpłatnych konferencji „Forum Seniora”, które w 2023 roku odbywały się pod hasłem „Aktywnie przez życie”. Cieszyły się one ogromną...

W ostatnich dniach ofiarami oszustów ponownie padli seniorzy, którzy w wyniku przestępczego procederu stracili oszczędności życia. 27 listopada 89-letnia...

Za nami II Ogólnopolskie Forum Seniora w internecie. Państwa i naszymi gośćmi byli: Zofia Zaorska znana jako Super Babcia, Magdalena Jakubiec-Ciechańska –...

Zapalenie stawów spowodowane ich zwyrodnieniem to jedna z najczęściej występujących chorób przewlekłych, a zarazem przyczyn niepełnosprawności. Towarzyszą jej...

Sport wypracowuje dla wzrastającej z roku na rok polskiej gospodarki coraz większe zyski. Sportowy PKB w Polsce sięgał 47,5 miliarda złotych, co stanowiło 2,1%...

Na WF-ie zwolnienia od lekarza specjalisty, zamiast lekarza rodzinnego. Taki pomysł zapowiadany był przez ministra i miał wejść w życie od września. Powód?...

Jaki wybrać strój na siłownię? Jeśli chcesz ćwiczyć regularnie, zadbaj o komfortowy ubiór, który nie będzie utrudniał treningu, tylko go ułatwi. Kluczowy jest...