
Rób tyle kroków dziennie, a zmniejszysz ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę. Popularne 10 tysięcy to mit! Wystarczy codzienny spacer
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...

Ruch Chorzów - Hutnik Kraków. Jak nowohucki zespół pożegnał się z II ligą ZDJĘCIA
Ruch Chorzów - Hutnik Kraków 1:0 w meczu 34., ostatniej kolejki II-ligowego sezonu, rozegranym w niedzielę 22 maja na stadionie w Chorzowie. Hutnik sezon...

Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut dziennie, aby zadbać o zdrowie psychiczne i zmniejszyć ryzyko zachorowania na depresję
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...

Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli, dlaczego. To może być coś więcej niż lenistwo!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...

Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond, bohater greckiego ruchu oporu
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...

Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Naukowcy sprawdzili, że nie aż tak wiele!
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...

Taniec i jego zdrowotne korzyści – taniec towarzyski, nowoczesny czy balet? Rodzaje tańców
Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...
![Trwa remont wiaduktów w Chrzanowie. Komunikacyjny paraliż. W godzinach szczytu lepiej omijać centrum miasta [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/0e/e2/601056bc4760b_o_xsmall.jpg)
Trwa remont wiaduktów w Chrzanowie. Komunikacyjny paraliż. W godzinach szczytu lepiej omijać centrum miasta [ZDJĘCIA]
Trwa remont czterech wiaduktów w centrum Chrzanowa. Zamknięty został także ten najważniejszy, pod którym biegnie droga krajowa 79 i prowadzi nim dojazd do...

Orlen przejmuje 65 proc. spółki Ruch. Powstanie nowa usługa kurierska i formaty gastronomiczno-sklepowe
"Przejmujemy kontrolę nad spółką Ruch, obejmując 65 proc. jej akcji" - poinformował prezes PKN Orlen Daniel Obajtek. Spółka zamierza rozwijać segment usług...

Utrudnienia na drodze w Batowicach. Są związane z budową wiaduktu nad torami kolejowymi
W Batowicach w gminie Zielonki kierowcy mogą się spodziewać utrudnień w ruchu. Zarządu Dróg Powiatu Krakowskiego informuje o wprowadzaniu od środy 21...

Ruch – reaktywacja. ORLEN przejmie 2,5 tysiąca kiosków i zrobi tam wizualno-technologiczną rewolucję. Chce przy tym promować prasę
Supernowoczesne, świetnie położone i estetyczne kioski przypominające najładniejsze sklepo-kawiarenki na stacjach ORLENU, z asortymentem konkurencyjnym wobec...

W te miejsca można było wjeżdżać samochodem. Przy Rynku Głównym znajdowała się nawet stacja benzynowa!
Choć z dzisiejszej perspektyw może się to wydawać szokujące, przed laty autem dojechać można było chociażby na Rynek Główny w Krakowie. A jeszcze do 2007 roku...

Pozostajemy poniżej średniej europejskiej jeżeli chodzi o aktywnośc fizyczną. "Z natury jesteśmy leniwi"
64 proc. Polaków jest aktywnych fizycznie, choć procent ten stale wzrasta, to nadal pozostajemy poniżej europejskiej średniej. - Z natury jesteśmy leniwi i to...
![Modlnica. Rondo na drodze krajowej nr 94 oficjalnie otwarte. Przyjechał minister i wicemarszałek [GALERIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/58/83/5ec80bfac2caa_o_xsmall.jpg)
Modlnica. Rondo na drodze krajowej nr 94 oficjalnie otwarte. Przyjechał minister i wicemarszałek [GALERIA]
Nowe rondo w Modlnicy na granicy z Szycami w gminie Wielka Wieś jest już użytkowane przez kierowców. W piątkowe popołudnie odbyło się oficjalne otwarcie z...

Modlnica. Rondo na DK 94 oddane do użytku. Koniec z korkami na wylotówce z Krakowa?
Czy to koniec koszmaru kierowców wyjeżdżających z Krakowa w kierunku Olkusza? Kończą się bowiem prace przy budowie ronda na drodze krajowej nr 94 w Modlnicy na...

Tatry. Ludzie nadal wchodzą w góry. Na szlakach są kontrole wędrujących
Tatrzański Park Narodowy ostrzega miejscowych: albo zostanie w domach, albo zamkniemy Tatry także dla was. Okazuje się, że wciąż sporo osób z powiatu...

Tarnów. Inteligentny System Transportowy ma odkorkować ulice Tarnowa i pomagać znaleźć miejsce na parkingu w centrum
W Tarnowie rozpoczęła się przebudowa sygnalizacji świetlnej na kluczowych skrzyżowaniach. To element wartego 18 mln zł projektu, który ma usprawnić ruch w...

Anton T., szwedzki neonazista z Nordyckiego Ruchu Oporu wydalony z Polski. MSWiA: Zagrożenie dla bezpieczeństwa i porządku publicznego
Szef MSWiA, na wniosek szefa ABW, podjął decyzję o natychmiastowej deportacji obywatela Szwecji Antona T. - poinformował rzecznik ministra koordynatora służb...

Obajtek: Idziemy w kierunku rozmów, by wykupić aktywa Ruchu
Chcemy wykupić aktywa Ruchu – przyznaje Daniel Obajtek, prezes PKN Orlen S.A. Ruch stanął w ostatnich miesiącach na krawędzi bankructwa, dlatego decyzja o jego...

Lato to dobry czas na aktywność ruchową. Trzeba regularnie ćwiczyć
Ruch zastąpi każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu. Jednak ćwiczyć należy z rozsądkiem, aby sobie nie zaszkodzić - mówi prof. Jolanta Jaworek z z Wydziału...

PiS nieoficjalnie negocjuje z Ruchem 5 Gwiazd. Stawką stanowiska w UE
Prawo i Sprawiedliwość ma prowadzić negocjacje w sprawie poszerzenia europarlamentarnej frakcji Europejskich Konserwatystów i Reformatorów o posłów włoskiego...

Tarnów. Od rana kierowcy stoją w olbrzymich korkach
W ogromną cierpliwość muszą uzbroić się kierowcy, którzy podróżują dziś ulicą Klikowską, Elektryczną i Wyszyńskiego. Magistrat wyłączył z ruchu część ulicy...