Makabryczne znalezisko w Bolesławiu. Setki kości zwierząt na dnie kanału
Spadek wody w rzekach i kanałach po zaprzestaniu odwadniania kopalni Olkusz-Pomorzany w pow. olkuskim odsłonił nie tylko ogromną ilość śmieci. Już w grudniu...
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Zalewisko na "Żwirowni" w Bolesławiu się powiększa. Tak obecnie wygląda
Przy Osadowej w Bolesławiu utworzyły się dwa zalewiska. Jednym z nich jest popularne „Jeziorko Chrobry”, które powstało na początku ubiegłego roku....
Profilaktyka osteoporozy to zdrowe trawienie. Tak zadbasz o mocne kości
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
"Pojezierze olkuskie" zaczyna się rozrastać. Powstaje drugie zalewisko
Mieszkańcy powiatu olkuskiego i okolic bacznie przyglądają się powstawaniu pierwszego jeziora, które utworzyło się na terenie dawnej piaskowni w Bolesławiu. Już...
Cmentarz w Bolesławiu zagrożony zapadliskami? Odkryto nowe mapy
Zakłady Górniczo-Hutnicze „Bolesław” w Bukownie poinformowały, że w ostatnim czasie udało się pozyskać mapy, które wskazują, że w okresie międzywojennym oraz...
Co jest dobre na mocne kości? Sprawdź polecane menu i zestaw ćwiczeń
Kości to rusztowanie całego ciała, które zaczyna słabnąć wcześniej niż inne układy w ciele. Dlatego o profilaktykę osteoporozy, czyli zrzeszotnienia kośćca,...
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...
Mieszkaniec Krzykawki chce stworzyć muzeum wsi. Ma już Mini Zoo
Mieszkaniec Krzykawki (gmina Bolesław, powiat olkuski) wyszedł z ciekawą inicjatywą prospołeczną. Planuje on na swojej prywatnej działce postawić altanę, która...
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
Kamper wpadł do rowu na DK 94. Rodzina została zabrana do szpitala
Na drodze krajowej numer 94 w wsi Krze (powiat olkuski) doszło do wypadku z udziałem jednego samochodu, którym podróżowała czteroosobowa rodzina. Pojazd zjechał...
Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
Pożar sterty trocin w Międzygórzu. Ogień gasiło 15 zastępów straży pożarnej
W Międzygórzu (gmina Bolesław) na terenie zakładu produkującego pelet doszło do dużego pożaru sterty trocin. Z ogniem walczyło 15 zastępów straży pożarnej....
Trwa budowa obwodnicy Bolesławia. Nowa droga będzie gotowa jeszcze w tym roku
Trwa budowa obwodnicy Bolesławia. Nowa droga będzie miała około dwa kilometry długości. Docelowo ma ona połączyć ulicę Główną w Bolesławiu z ulica Kolejową w...
ZGH Bolesław rozpoczęły usuwanie kości z kanału Dąbrówka
Zakłady Górniczo Hutnicze w Bolesławiu zgodnie z zapowiedziami podjęły się usunięcia kości zalegających w kanale Dąbrówka w gminie Bolesław. Jak razie...
Gdzie jeszcze mogą wystąpić zapadliska? ZGH wskazały takie miejsca
W Olkuszu i okolicach dalej mogą powstawać zapadliska. Pierwsze z nich ujawniło się już na początku tego roku w gminie Bolesław. W kilku innych miejscach...