Te produkty ułatwiają zasypianie. TOP10 produktów, które powinniśmy spożywać przed snem! Jak szybko zasnąć i przespać całą noc?

ZIOŁA

Choć herbata nie jest najlepszym napojem na dobry sen, inaczej sprawa wygląda z ziołowymi naparami. Melisa, kozłek lekarski, rumianek czy lawenda są nie tylko pyszne, ale działają odstresowująco, relaksująco, ułatwiają szybsze zaśnięcie i sprawiają, że możemy spać do rana jak dzieci.