Chudnij ze smakiem - Gaca System. Przepis na wygraną

To nie był prosty wybór. Odzew na konkurs serowe fantazje był niesamowity. Najlepszy przepis przyszło nam wybierać spośród około dwustu propozycji. Wiele z nich było ciekawymi i przemyślanymi kompozycjami, tworzącymi zdrowe posiłki oparte na założeniach programu Gaca System. Niestety, zgodnie z regulaminem, zwycięzca mógł być tylko jeden. Po gruntownej analizie zdecydowaliśmy się nagrodzić przepis nadesłany przez Zofię Pociechę.

Twarożek z czosnkiem to znakomita propozycja dla wszystkich dbających o zdrową sylwetkę. Można go jeść zarówno w trakcie procesu redukcji wagi, jak również po zakończonym procesie wyprowadzania z diety. To danie powinno znaleźć się na talerzach wszystkich zainteresowanych zdrowym stylem życia. Pomaga panować nad apetytem i korzystnie wpływa na metabolizm.
Biały ser, czyli bohater naszego listopadowego konkursu, to źródło witamin B2, B12, D, fosforu, siarki, magnezu, chloru, jodu i wapnia, ale przede wszystkim ogromnych ilości białka. Na temat bezcennego wpływu protein na proces redukcji tkanki tłuszczowej naukowcy zapisali dziesiątki tomów prac naukowych. Można je podsumować kilkoma słowami: białko jest niezbędnym elementem diety, której celem jest pozbycie się nadwagi. Nie tylko będzie pomagać chronić mięśnie, ale także uwolni w naszym organizmie związki odpowiedzialne za poczucie sytości.

Prawdziwą bombą witaminową jest dodatek do wyróżnionego dania w postaci koperku pełnego witamin takich jak: B1, B2, B6, B12, C, D, H. Korzyści dla zdrowia przyniesie także czosnek, którego w daniu pani Zofii nie brakuje. To roślina o potężnym działaniu bakterio- i grzybobójczym. Ponadto pomaga w walce z cukrzycą, sprawdza się także znakomicie w przypadku kłopotów z ciśnieniem. Poza tym jest doskonałym środkiem pomagającym nam w przypadku walki z przeziębieniami.

Także rzodkiewki mają wiele zalet dla zdrowia. To, że zawierają witaminę C, wie nawet dziecko. Oprócz tego pełno w nich: siarki, która odpowiada za dobry stan paznokci, skóry i włosów, witamin z grupy B oraz kwasu pantotenowego, odpowiedzialnego za metabolizm białek, węglowodanów i tłuszczów oraz przyśpieszenie procesu gojenia ran. Ponadto rzodkiewki aktywizują pracę układu trawiennego, pobudzają wydzielanie żółci oraz, podobnie jak czosnek, mają działanie bakteriobójcze.

Przepis miesiąca w konkursie. Twarożek z czosnkiem

Składniki:
150 g twarożku
kilka rzodkiewek
1-2 ząbki czosnku
natka pietruszki

Wykonanie:
Do twarożku dodać 1-2 ząbki roztartego czosnku i dokładnie wymieszać, pastę suto posypać posiekaną natką pietruszki. Twarożek podawać na liściach sałaty przybrany różyczkami z rzodkiewek. Autor przepisu: Zofia Pociecha

Konkurs dla Czytelników - wygraj atrakcyjne nagrody

1. Nadal masz szansę na wygraną! Już za tydzień rozpoczniemy drugą część konkursu Chudnij ze Smakiem. Podamy składniki, z jakich będzie należało skomponować swój zdrowy posiłek. Przez kolejne tygodnie będziemy prezentować dania opracowane przez innych. Może w tych przepisach odnajdziecie inspirację do stworzenia własnych dań? Zapraszamy do zabawy.
2.Nagrody miesiąca

Autor najlepszego przepisu miesiąca otrzyma w nagrodę bezpłatny 28-dniowy, indywidualnie opracowany żywieniowo-treningowy program odchudzający oraz wsparcie motywacyjne. Usługa będzie dostępna przez nowoczesny system wideokonferencji na platformie www.sos-odchudzanie.pl. Wyróżnienie miesiąca będzie przepustką do walki o nagrodę główną.

3. Nagroda główna: 3 tysiące złotych i tytuł Mistrza Zdrowego Gotowania Otrzyma go autor przepisu wybranego przez kapitułę, w skład której wejdą: Konrad Gaca, znany polski kucharz, przedstawiciel grupy Polskapresse.