Przepisy na jarmuż. Co można z nim zrobić na obiad? TOP 10 prostych dań i przekąsek z jarmużem

mad

12 lutego 2025, 7:54

Zobaczcie smaczne dania z jarmużem w roli głównej. TOP 10 przepisów!

Zobacz galerię (11 zdjęć)

Jarmuż – przepisy. Jak przygotować jarmuż do obiadu? Z czym podawać jarmuż? Zobaczcie nasze propozycje na dania i przekąski z jarmużem. Pamiętajcie, że jarmuż kocha zimno! Dzięki pierwszym przymrozkom utraci swą charakterystyczną gorycz, dlatego warto już dziś poznać jego wyjątkowe kulinarne możliwości. Kliknijcie w galerię i zobaczcie nasze propozycje na dania i przekąski z jarmużem w roli głównej! Kliknij w przycisk "zobacz galerię" i przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.

TOP 10 przepisów z jarmużem w roli głównej:

Jarmuż do obiadu – najprostszy przepis
Naleśniki z jarmużem, fetą i ciecierzycą
Kasza gryczana z kurczakiem, dynią i jarmużem
Patisony faszerowane jarmużem i kaszą gryczaną
Przepis na pesto z jarmużu
Czipsy z jarmużu
Kaszotto z leśnymi grzybami, czipsami z jarmużu i świeżym rozmarynem
Przepis na zupę z jarmużem i aldamerem
Krewetki z jarmużem, pomidorami i dzikim ryżem
Smoothie bowl, czyli zielony zastrzyk energii z jarmużem

Przypomnijmy. Intensywnie zielone lub purpurowe liście jarmużu obfitują przede wszystkim w przeciwutleniacze, a także witaminy C i K oraz wapń i żelazo. Aby nie utracił on swych prozdrowotnych właściwości najlepiej jeść go na surowo lub gotując na parze przez zaledwie kilka minut. Charakterystyczny smak jarmużu sprawia, że bardzo często dodawany jest także do wszelkiego rodzaju zup, zapiekanek i sałatek, stanowiąc ciekawą alternatywę dla kapusty. Z jego pomocą bez trudu przygotujemy pożywne śniadanie, apetyczny obiad, a nawet oryginalną przekąskę.