Artur Ligęska skazany na dożywocie przez arabski sąd
„Artur, dożywocie” - tylko tyle usłyszeć miał od sądu w arabskim Abu Zabi Artur Ligęska, pochodzący z Dębicy znany trener personalny i menedżer klubów...
Z Nowego Sącza wystartował Tour de Pologne [WIDEO]
Tłumy sądeczan uczestniczyło w starcie honorowym do piątego etapu Tour de Pologne. Kolarze przejadą z Nowego Sącza do Zakopanego, w sumie 223 km w potwornym...
Tour de Pologne w Nowym Sączu. Tłumy na trasie [ZDJĘCIA, WIDEO]
Największy polski wyścig kolarski Tour de Pologne był wielkim wydarzeniem sportowym w Nowym Sączu. Na całej trasie w mieście tłumy sądeczan dopingowali kolarzy,...
„Mocne wow”. Sądeczanka, wicemistrzyni bikini fitness pokazała umięśnione plecy
Nowosądeczanka Patrycja Słaby-Talar, która w 2022 roku na Mistrzostwach Świata Fitness w Korei Południowej wywalczyła wicemistrzostwo globu, zachęca do...
Tour de Pologne zakończy się w Krakowie. 18 sierpnia finisz wyścigu
Tour de Pologne, nasz narodowy wyścig kolarski będący częścią prestiżowego cyklu UCI World Tour, ponownie zawita do Krakowa. Startujący w 81. edycji naszego...
Znamy miasta etapowe drugiej edycji kolarskiego wyścigu Tour de Pologne Women
- Mamy bardzo ambitne plany względem Tour de Pologne Women. Kolarstwo kobiet bardzo prężnie się rozwija. Już dziś mogę ogłosić, że wszystkie trzy etapy wyścigu...
Przedwyborcze starcia o starówkę byłego i obecnego prezydenta Nowego Sącza
Kampania wyborcza nabrała już rozpędu, a kandydaci na prezydenta Nowego Sącza wytykają sobie błędy i przypisują zasługi. W debacie publicznej w ostatnich dniach...
Tour de Pologne 2024 wystartuje we Wrocławiu
Po blisko 20 latach Tour de Pologne wraca do Wrocławia. To tu wystartuje tegoroczna edycja najważniejszego wyścigu kolarskiego w Polsce.
Tour de Pologne. Po ośmiu latach wraca wyścig kobiet!
W tym roku, po ośmiu latach przerwy, wraca Tour de Pologne Women - poinformował dyrektor wyścigu Czesław Lang. Kolarska rywalizacja kobiet odbędzie się w dniach...
Tak mieszka znany architekt. Zobacz Bolko Loft, czyli dom z balkonem z rusztowania
Zaglądamy do Bolko Loftu, czyli niesamowitego domu polskiego architekta na terenie kopalni. Zobacz, jak urządził swój domowy azyl Przemo Łukasik. Ten...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Michał Szczygieł wraca z nowym singlem „Nie chcę udawać” [WIDEO]
Nowosądecki wokalista Michał Szczygieł wystawił na próbę cierpliwość słuchaczy. Po dłużej przerwie, bez zapowiedzi prezentuje nowy materiał. „Nie chcę udawać”...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Top akcesoria fitness na odchudzanie. Podkręć swoje ćwiczenia w domu!
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Tour de Pologne rozpocznie się tuż po igrzyskach, a zakończy 18 sierpnia w Krakowie
Tegoroczna edycja Tour de Pologne rozpocznie się 12 sierpnia, a zakończy 18 sierpnia na mecie usytuowanej przy krakowskich Błoniach. We wtorek 23 stycznia w...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z kettlebellem
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Ma 17 lat i wywalczyła srebro Pucharu Świata Fitness! „Jestem w szoku!”
Kasina Wielka. Kilka dni temu na naszych łamach informowaliśmy o wyjeździe na zawody Pucharu Świata do Hiszpanii 17-letniej gimnastyczki, aktywnej członkini...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...