Warsztaty dla kobiet w ramach trzeciej edycji festiwalu "Moc Listopadowa"

FLESZ - Koronawirus w Polsce. Zachowajmy czujność i zdrowy rozsądek

Festiwal Kobiet "Moc Listopadowa" 2020 - jak większość wydarzeń w tym roku - odbędzie się w przestrzeni wirtualnej. Wieczory od 9 do 24 listopada wypełnią bezpłatne warsztaty i spotkania z inspirującymi kobietami: Natalią Miłuńską, Zofią Noworól-Ostrowską, Żanetą Lipiec-Goj, Moniką Lipowską, Katarzyną Kobylarczyk.

W trzeciej edycji festiwalu stworzonego z myślą o kobietach pojawią się aktualne tematy: jak o siebie dbać w różnych obszarach życia? Jak zadbać o ciało i umysł, rozwój i emocje, zdrowie i przyjemność? Jak funkcjonować w czasie niewiadomym, w którym nie można planować, jak stawiać czoła wszelkim trudom i wyzwaniom? Gdzie szukać wewnętrznej motywacji do działania?

Warsztaty są bezpłatne, obowiązują wcześniejsze zapisy.

W programie festiwalu:

• Zaprzyjaźnij się z samą sobą – warsztat o byciu bliżej siebie (Zoom) - 9 listopada 2020, poniedziałek / 17.00-20.30

Spotkanie jest adresowane do kobiet, które gdzieś zgubiły siebie i pragną na nowo nawiązać ze sobą kontakt, jednakże nie wiedzą od czego zacząć.
Zajęcia realizowane są w formie warsztatowej – praca w grupie, wymiana i dyskusja na forum, mini wykład, praca na własnych przykładach uczestników, praca z metaforą.
Prowadzenie: Żaneta Lipiec-Goj – coach, trenerka oraz fanka komunikacji empatycznej.

• Budzenie seksualności, (Zoom) - 12 listopada 2020, czwartek / 17.30-21.30

Czym jest seksualność, energia seksualna i w jaki sposób możemy świadomie jej doświadczać? Zastanowimy się wspólnie, czego potrzebujemy, żeby otworzyć się na naszą seksualność i swobodnie ją wyrażać. Jaka jest rola poczucia bezpieczeństwa, a jaka kulturowych wzorów, w których zostałyśmy wychowane.

Prowadzenie: Natalia Miłuńska - edukatorka, antropolożka kultury, autorka autorskiej metodę pracy z cyklem i ciałem. Od 15 lat prowadzi wykłady, warsztaty i ceremonie dla kobiet i dziewczynek oraz sesje indywidualne pracy z ciałem i snami.

• Świadoma kobiecość– warsztat rozwojowy dla kobiet (Zoom) - 16 listopada 2020, poniedziałek / 17.00-20.30

Celem spotkania jest zrozumienie, co to znaczy być świadomą kobietą, zaobserwowanie swojej kobiecości - jaka ona jest, poznanie sposobów, jak kobiety otwierają się na własną moc, znalezienie odpowiedzi na pytanie: „jak możemy wzmocnić siebie i zaopiekować się swoją kobiecością?"

Spotkanie jest adresowane do kobiet, które pragną odkryć swoją kobiecość na nowo.
Zajęcia realizowane są w formie warsztatowej – praca w grupie, wymiana i dyskusja na forum, mini wykład, praca na własnych przykładach uczestników, praca z metaforą.
Prowadzenie: Żaneta Lipiec-Goj

• Moc ciemności – warsztat o tym, co nam przynosi spotkanie z ciemnością (Zoom) - 17 listopada 2020, wtorek / 18.00-21.00

Warsztat poświęcony ciemności i temu, jak można z niej czerpać. W planie praktyki medytacyjne, uzupełnione o proste działania ruchowe oraz prowadzone wizualizacje. Osoby zapisane na warsztat otrzymają link i hasło do spotkania na Zoom oraz krótką instrukcję o tym, jak przygotować sobie przestrzeń do warsztatu. Prosimy o wcześniejsze zainstalowanie aplikacji zoom.us na urządzeniu oraz o punktualne przybycie.
Prowadzenie: Zofia Noworól-Ostrowska – nauczycielka jogi klasycznej i technik medytacyjnych.

• Cykl jako super power (Zoom) - 18 listopada 2020, środa / 17.30-21.30

Uczestniczki warsztatu przyjrzą się też temu, w jaki sposób kultura warunkuje nasze doświadczenie cyklu i w jaki sposób możemy go regulować, zmieniając nasze przekonania i styl życia. W jaki sposób możemy cykl respektować w codzienności, a tym samym transformować codzienność w bardziej karmiącą, przychylną nam i zgodną z naszym rytmem. Warsztat będzie miał formę wykładu/prezentacji połączonego/nej z ćwiczeniami. Każda uczestniczka będzie potrzebowała kartki papieru i kredek bądź flamastrów.
Prowadzenie: Natalia Miłuńska

• „Kobiety Nowej Huty. Cegły, perły i petardy”. Spotkanie autorskie online z Katarzyną Kobylarczyk (Clicmeeting -www.okn.clickmeeting.com) - 19 listopada 2020, czwartek, 19.00

Spotkanie z autorką książki o nowohuckich kobietach.
Limit miejsc: 50 os.

• Żadanice – magiczne lalki spełniające życzenia (Zoom lub Clickmeeting) - 20 listopada 2020, piątek / 17.00-20.00

Warsztaty wykonywania Żadanic – białoruskich lalek magicznych, które spełniają marzenia.
Prowadzenie: Kasia Dorota Urban Magia / Kasia Dorota

• Jak funkcjonować w czasie, w którym nie da się nic zaplanować (Skype lub Clickmeeting) - 23 listopada 2020, poniedziałek / 17.00-20.00

Jak funkcjonować w czasie, w którym nie da się nic zaplanować, w którym wszystko przewraca się do góry nogami w 5 minut? Jak funkcjonować w świecie podziałów i ograniczaniu swobód? Jak przyjąć postawę otwarcia na wszystko, co jest… O życiu w zmianie i transformacji.
Prowadzenie: Monika Lipowska - psycholożka, trenerka rozwoju osobistego, specjalizującą się w psychologii prenatalnej i perinatalnej, certyfikowaną w metodzie "Birth Into Being" (stopień Advanced Facilitator)

• Warsztat relaksacyjny (Zoom) - 24 listopada 2020, wtorek / 18.00-20.00

Podczas warsztatu relaksacyjnego uczestnicy będą się uczyć lub praktykować odpuszczanie sobie, zrzucanie z siebie napięcia, uwalnianie stresu na poziomie ciała i umysłu.
Prowadzenie: Zofia Noworól-Ostrowska

Szczegółowy program wydarzenia znajduje się na stronie www.okn.edu.pl oraz fb/ARTzonaOKN.