Z nowego serwisu utworzonego przez Narodowy Fundusz Zdrowia może korzystać każdy i to zupełnie za darmo. Nie ma też obaw, że zaproponowana nam dieta będzie niewłaściwa. Zanim otrzymamy przykładowy jadłospis, musimy podać kilka danych na swój temat.
NFZ - portal z dietami online
Zbilansowane diety i jadłospisy dla każdego - z taką inicjatywą wyszedł do nas Narodowy Fundusz Zdrowia. Darmowa dieta online - co zrobić, by ją otrzymać?
WIDEO: Jakie orzechy są najzdrowsze?
W pierwszej kolejności należy wejść na stronę internetową: https://diety.nfz.gov.pl/local/diet/login.php a następnie założyć konto. Rejestracja na serwisie trwa dosłownie minutę: podajemy tylko swój adres email oraz hasło. I gotowe!
Kiedy przejdziemy już do serwisu, na swoje indywidualne konto, musimy podać kilka danych - tylko wtedy możliwe będzie uzyskanie diety online.
Podajemy:
- płeć
- wiek
- wagę
- wzrost
- stopień aktywności fizycznej
Po podaniu tych danych portal podaje nam, jakie mamy BMI: czy nasza waga jest w normie, czy mamy nadwagę, otyłość itp. Wskazuje również, ile kalorii powinniśmy spożywać codziennie.
Następnie wybieramy, jaką dietę online chcemy otrzymać. Pod nasze dzienne zapotrzebowanie kalorii, czy może chcemy diety na: 1200, 1500 lub 1800 kcal.
Dieta online przygotowana przez NFZ
Jest to rozpiska na 14 dni z podaniem jadłospisów - każdy dzień to 5 posiłków.
Dieta online jest darmowa. Dodatkowo możemy pobrać listę zakupów na każdy dzień - ta opcja też jest dostępna za darmo.
Nardodowy Fundusz Zdrowia daje nam możliwość pobrania diety online i jej wydrukowania.
Dieta online i...?
NFZ przygotował dla użytkowników serwisu jeszcze jedną rzecz. Oprócz rozpisek diet oraz list zakupów są też porady dnia - oczywiście zawsze związane są ze zdrowiem.
Sok z buraka czerwonego i jego niezwykłe, lecznicze właściwo...
Dieta online przygotowana przez NFZ daje nam możliwość zadbania o swoje zdrowie bez wychodzenia z domu, bez kolejki do specjalisty i bez wydawania pieniędzy na poradę dietetyka.
W ostatnim czasie komponowanie diety online stało się bardzo modne. W tym przypadku jest też darmowe i przygotowane przez fachowców.
Jeśli chcesz skorzystać z diety online, już dziś zarejestruj się na portalu.
WIDEO: Czy to prawda, że późnym popołudniem i wczesnym wieczorem spalamy o 10% więcej kalorii?
