dieta dash

Z serwisu Narodowego Funduszu Zdrowia Diety NFZ korzysta już blisko 870 tys. Polaków. Jadłospisy w serwisie stworzonym przez Narodowy Fundusz Zdrowia, dostępnym...

Okres zimowy to czas spadku temperatur, co wiąże się z ryzykiem wyziębienia organizmu, rozwoju infekcji czy osłabienia naturalnej ochrony skóry i powstawania...

Z danych gromadzonych w Krajowym Rejestrze Nowotworów wynika, że w 2020 r. na raka jądra zachorowało 1170 Polaków. Wśród wszystkich mężczyzn, którzy mierzą się...

E-book „Kuchenne Inspiracje z NFZ - Jesień” to propozycja dla każdego, kto szuka inspiracji na zdrowe i smaczne menu. Zebrane w nim zostały proste przepisy,...

Choroby układu krążenia niezmiennie należą do najczęstszych przyczyn zgonów Polaków. A za epidemię chorych serc w dużej mierze odpowiadają nasze niezdrowe...

Profilaktyka nie jest w naszym kraju sportem narodowym. Tymczasem to właśnie od nas samych - codziennych nawyków, diety, sposobów spędzania wolnego czasu,...

Zmęczenie, problemy z koncentracją, bóle głowy, spadek odporności? To mogą być objawy stresu oksydacyjnego. Zapobiegniesz mu zdrowo jedząc i ćwicząc.

Wakacje to okres, który warto wykorzystać, by zadbać o swoją kondycję fizyczną. Nie wiesz, jak zacząć? Pomoże ci program Narodowego Funduszu Zdrowia „8 tygodni...

Dieta DASH to zyskująca ostatnio na popularności dieta, która jest polecana szczególnie osobom, mającym problem z nadciśnieniem i zbyt wysokim poziomem...

Dieta DASH została przygotowana przez naukowców z Narodowego Instytutu Serca, Płuc i Układu Krwiotwórczego w USA. Jej głównym celem jest ogólna poprawa naszej...

Rozpoczęły się prace związane z zakładaniem łąki kwietnej. Ma ona powstać na pasie zieleni w rejonie Płaszowa i Rybitw. Efekty będą więc mogli podziwiać...

Od soboty, 25 kwietnia 2025 roku, Jaskinia Mroźna w Dolinie Kościeliskiej w Tatrach ponownie otwiera swoje podwoje dla turystów i to dosłownie. Z obu stron...

W związku ze śmiercią papieża Franciszka, prezydent Andrzej Duda podjął decyzję, aby dzień pogrzebu papieża Franciszka, 26 kwietnia (sobota), ogłosić dniem...

Wraz ze słoneczną pogodą, w weekend do Krakowa zawita cała masa interesujących i atrakcyjnych wydarzeń. Wśród nich liczne koncerty, festiwale, wystawy i wiele...

Po raz pierwszy w czasie 18. edycji festiwalu Mastercard Off Camera czerwony dywan rozpostarty został przed Kinem Kijów. Tradycyjnie, to tu odbyła się gala...

Wywiadów nie udziela dziś prawie wcale. Prawie, bo z nami zgodził się porozmawiać. Ale też temat był dla niego wyjątkowy: krakowska Rotunda, słynny studencki...

Trwa budowa Krakowskiego Centrum Muzyki w Cichym Kąciku. Obecnie prace obejmują aranżację wnętrz. Są już plany, jak ten nowy obiekt na mapie Krakowa będzie...

Na wiosnę są wręcz obsypane kwiatami. Wiśnie i śliwy ozdobne to wdzięczne, a przy tym niewymagające rośliny. Do mniejszych ogrodów warto wybrać np. wiśnię...

Pod kładką obok stacji Kraków Podgórze, na trakcie dla spacerowiczów i rowerzystów - w takim miejscu pojawiło się w piątek (25 kwietnia) późnym popołudniem...

Remis 2:2 Wisły Kraków z Bruk-Betem Termalicą w Niecieczy przekreśla w praktyce szanse „Białej Gwiazdy” na bezpośredni awans do ekstraklasy. Trudno się zatem...

Gdyby ktoś nie wiedział do końca, jaki był wynik meczu Bruk-Betu Termaliki Nieciecza z Wisłą Kraków, pomyślałby, że gości przegrali, a nie zremisowali 2:2. Taki...

Komplet widzów, czyli około 4,5 tysiąca, oglądał piątkowe derby Małopolski, w których zespół Bruk-Betu Termaliki podejmował Wisłę Kraków. Choć pogoda nie...