Nasza Loteria

Letnia zupa z kalafiorem, cukinią, marchewką i ryżem [PRZEPIS]

opr. Magda Smoleń
Letnia zupę z kalafiorem, cukinią, marchewką i ryżem to pomysł na zdrowy obiad.
Letnia zupę z kalafiorem, cukinią, marchewką i ryżem to pomysł na zdrowy obiad. Fot. materiały prasowe
Latem też sięgajmy po zdrowe i smaczne zupy. Lekka zupa z warzywami to propozycja na aromatyczny, warzywny obiad. Zobaczcie przepis!

Kalafior, cukinia i marchewka to podstawowe składniki pysznej, letniej zupy.

Składniki:

  • 1/2 kalafiora rozdrobnionego w mniejsze części
  • 1 cukinia pokrojona w mniejsze części
  • 1 papryka pokrojona w paski
  • 1 puszka pomidorów
  • 2 saszetki białego ryżu Britta
  • 1 duża cebula posiekana
  • 1 ząbek czosnku posiekany
  • 1 gałązka selera naciowego pokrojonego w mniejsze części
  • 1 duża marchewka pokrojona w mniejsze części
  • 1 liść laurowy
  • 4 ziarenka ziela angielskiego
  • 1 łyżeczka oregano
  • 1 łyżeczka tymianku
  • 1 łyżeczka posiekanej świeżej bazylii
  • oliwa
  • sól i pieprz

Wykonanie
Ryż ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
W garnku rozgrzać oliwę na średnim ogniu. Dodać cebulę, czosnek, seler i marchewkę. Smażyć przez 2 minuty. Dodać cukinię, kalafior, i paprykę, smażyć kolejne 2 minuty. Dodać puszkę pomidorów 2 litry wody i przyprawy.
Całość gotować aż warzywa będą miękkie. Na sam koniec dodać ryż i gotować jeszcze przez kilka minut. Podawać z posiekaną bazylią.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Chleb z ziarnami

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na gazetakrakowska.pl Gazeta Krakowska