Wysiłek fizyczny

Odżywianie i sport. Jeść węglowodany, bo są potrzebne jako energia na trening, czy też nie, bo od nich przytyjemy? Ile białka powinno się znaleźć w diecie...

Reprezentacja Polski rozpoczęła marcowe zgrupowanie przed barażami o Euro 2024. W poniedziałek Biało-Czerwoni odbyli swój pierwszy trening na PGE Narodowym w...

Niesamowity Kenijczyk Kelvin Kiptum jest już w domu po rekordowym biegu maratońskim w Chicago, gdzie ustanowił bajeczny rekord świata - 2:00:35. Na lotnisku w...

"StrongFirst Open Day" to impreza sportowo-edukacyjna adresowana do osób, które chcą być silne, zdrowe i sprawne. W ramach wydarzenia na uczestników czeka w...

Święta, święta i po… świętach. Jedni biesiadują dalej, w sylwestrowym uniesieniu; inni - skuszeni nowymi wyzwaniami - wrócili do… normalności. W gronie tych...

Robert Kubica, kierowca rezerwowy i testowy teamu Formuły 1 Alfa Romeo Racing Orlen, zajął 19. miejsce w pierwszym piątkowym treningu przed niedzielnym...

Upokorzona w meczu z Włochami reprezentacja Polski po raz ostatni pojawiła się na obiekcie Ruchu Chorzów. Zobaczcie jaka atmosfera panowała na zajęciach.

Moda na zdrowy styl życia zatacza coraz szersze kręgi i coraz więcej osób daje się przekonać do zdrowego odżywiania i dziennej dawki ruchu w trosce o swoje...

Odmrażanie sportu. Jak uprawiać sport od 6 czerwca? Co można, a czego nie podczas treningów? Można w Polsce uprawiać sport i rekreację na nowych zasadach, z...

Seks i sport. Czy lepiej uprawiać seks przed, czy po treningu lub meczu? Wokół seksu i sportu narosło sporo mitów i tematów tabu. Trener personalny Michał...

Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...

Piłkarska reprezentacja Polski trenowała na stadionie w Rydze przed czwartkowym meczem z Polską. W trakcie treningu na Daugava Stradium boisko opuścił Krystian...

Reprezentacja Polski dotarła w czwartek z opóźnieniem do Skopje. Awaria samolotu "uziemiła" drużynę w Warszawie na dwie godziny. - To była dla nas niemiła...

Uczniowie z Grojca spotkali się 30 maja z byłym reprezentantem i mistrzem Polski w piłce nożnej. Wspólny trening był zabawą z piłką i zarazem nauką futbolowej...

„Jak wrócić do formy po ciąży?” to jedno z wielu pytań, które pojawia się po urodzeniu dziecka. W pierwszych miesiącach rodzice są zbyt zajęci nowym członkiem...

Piłka nożna. W jedenastu ostatnich latach aż dziewięciu piłkarzy, którzy jako pierwsi strzelili bramkę w treningu noworocznym Cracovii, już w tym samym roku...

* Czy wiesz, że wizualizacja pomoże Ci udoskonalić trening? Przed przystąpieniem do każdego ćwiczenia wyobraź sobie siebie podczas jego wykonywania. Dzięki temu...

Jest kilka elementów, które są niezbędne w dążeniu do idealnej sylwetki, ale również dobrego samopoczucia. Bycie fit to nie tylko „moda”, to również ideologia,...

Trening brzucha ma wiele wariantów. Może pomóc ci ujędrnić mięśnie głębokie brzucha, pozbyć się dokuczliwej oponki, czy wyrzeźbić sześciopak. Jak zrobić trening...

Dla większości osób trening przygotowawczy pod sporty sezonowe jest niezbędnym przygotowaniem do uprawiania dyscyplin letnich czy zimowych.

Turyści, którzy w ostatnich dniach wybrali się na zwiedzanie wyremontowanej Wielkiej Krokwi w Zakopanem mieli nie lada dodatkową atrakcję. Od poniedziałku na...

Raz, dwa, trzy, cztery, pięć....mało! W takich nastrojach kibice Brzeziny żegnali swoich pupili schodzących na przerwę w konfrontacji przeciwko Żarkom. W...