Kto może sięgać po suplementy, a w jakich przypadkach się ich nie poleca?
Doktor Klaudia Tokarska-Jakubczyk: Zacznijmy od tego, że jeżeli mamy jakiekolwiek niepokojące objawy związane z niedoborem witamin czy innych niezbędnych dla zdrowia składników, powinniśmy w pierwszej kolejności zgłosić się do lekarza. Mówiąc szczerze, suplementy są dla ludzi zdrowych. Nie są to leki. Suplement to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety, nie zaś leczenie konkretnych dolegliwości. Suplementy w przeciwieństwie do leków nie są zatwierdzane przez Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych, natomiast są kontrolowane przez inspekcje sanitarne. To jest bardzo ważna różnica. Jeżeli pacjent czuje, że coś jest nie tak z jego organizmem, odczuwa zmęczenie, osłabienie, wypadają mu włosy, skóra jest sucha, wzrok ulega osłabieniu, pojawiają się bóle głowy, bóle stawów, mięśni, problemy z trawieniem lub inne niepokojące objawy, należy zgłosić się do lekarza. Lekarz stwierdzi, czy objawy są przyczyną tylko niedoborów substancji odżywczych, witamin, czy też są to objawy choroby. W przypadku stwierdzenia niedoborów zaleci odpowiednią dietę albo skieruje pacjenta do poradni dietetycznej lub zaproponuje odpowiednią suplementację.
Czy w przypadku zdrowych osób nie ma przeciwwskazań do przyjmowania suplementów?
Doktor Klaudia Tokarska-Jakubczyk: Te ogólnodostępne w aptekach nie powinny nam zaszkodzić, ale w pierwszej kolejności próbujmy pomóc sobie w inny sposób - odpowiednią dietą. Stawiajmy na dobrą jakość produktów i dostarczajmy składników niezbędnych dla naszego zdrowia. Pamiętajmy, że w zależności od pory roku jednych składników potrzebujemy bardziej, innych mniej.
POLECAMY RÓWNIEŻ:
Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia
