Magdalena Potocka

Początek nowego roku to moment, gdy wiele osób postanawia coś zmienić w swoim życiu. Niektórzy chcą zadbać o wygląd i zdrowie. Rozmawialiśmy z Magdaleną...

Doskonałym sposobem na wyrzeźbienie pięknych mięśni brzucha są spięcia z unoszeniem jednej nogi.

Przysiady to ćwiczenia nie tylko wyszczuplające uda i ujędrniające pośladki. Angażują wiele grup mięśniowych i doskonale rozwijają całe ciało.

Dominika Kulczycka-Wójcik, dietetyk kliniczny, radzi, aby przed każdym treningiem zadbać o spożycie dobrze zbilansowanego posiłku. Powinien on być złożony m....

Do lata pozostały dwa miesiące. To ostatni dzwonek, by rozpocząć pracę nad swoją sylwetką i nie musieć wstydzić się rozebrać na plaży.

W polskiej tradycji kulinarnej są potrawy, bez których nie wyobrażamy sobie świątecznego stołu. Są to oczywiście jajka, chrzan, żur czy baba wielkanocna. Wiele...

Wiosna to idealny moment, by na nowo zadbać o swoją kondycję i wprowadzić więcej aktywności do codziennej rutyny. Tym bardziej że nie musisz kupować karnetu na...

Xtreme Fitness Gyms nie zwalnia tempa i wciąż imponuje dynamicznym rozwojem oraz skutecznością strategii. Grudzień 2024 zapisze się w historii tej polskiej...

„Ćwicz w zieleni” to letnie treningi plenerowe, które odbywają się w popularnych zielonych miejscach na terenie Krakowa. Piękna pogoda za oknem zachęca do...

Lato zbliża się wielkimi krokami, a ty zastanawiasz się, jakie masz szanse na to, żeby poprawić swoją formę? Całkiem spore! W Fitness Platinium znają się na...

Nowosądeczanka Patrycja Słaby-Talar, która w 2022 roku na Mistrzostwach Świata Fitness w Korei Południowej wywalczyła wicemistrzostwo globu, zachęca do...

Kasina Wielka. Kilka dni temu na naszych łamach informowaliśmy o wyjeździe na zawody Pucharu Świata do Hiszpanii 17-letniej gimnastyczki, aktywnej członkini...

Po nieudanej walce z rakiem żołądka zmarła pionierka kobiecej kulturystyki Lisa Lyon (†70 l.). Stało się to zaledwie kilka dni po tym, jak informacja o jej...

Trenerki fitness, które warto naśladować, to nie tylko Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska. Prezentujemy zestawienie najpopularniejszych trenerek personalnych w...

Ostatnie dni nie są udane dla naszego najlepszego tyczkarza Piotra Liska. W zakończonych właśnie lekkoatletycznych mistrzostwach świata w Budapeszcie, uplasował...

Ewa Chodakowska, która letnie miesiące w roku spędza w Grecji, gdzie kupiła dom, obchodziła w lutym 41. urodziny, ale patrząc na formę, w jakiej się znajduje,...

Ewa Chodakowska przez swoje fanki nazywana jest „trenerką wszystkich Polek”. Celebrytka kilkanaście lat temu przyjechała do stolicy z oszczędnościami, które...

Gumy oporowe to wszechstronny sprzęt do ćwiczeń. Dzięki nim można nie tylko zwiększyć siłę, ale także poprawić elastyczność ciała. Gumy treningowe dodatkowo są...

Taki wyjazd tej utalentowanej 17-letniej gimnastyczki był możliwy dzięki wsparciu lokalnych przedsiębiorców. Już w październiku zdolna kasinianka, aktywna...

Reprezentantka Nowego Sącza Patrycja Słaby-Talar odniosła ogromny sukces na Mistrzostwach Świata Fitness w Korei Południowej gdzie w miniony weekend wywalczyła...

Oszałamiająca dawna golfistka, a obecnie instruktorka golfa została uznana za najseksowniejszą kobietę na świecie. Paige Spiranac otrzymała wysoki status dzięki...

W czasie świąt lubimy sobie pofolgować, co odbija się na naszym organizmie. Agnieszka Cuch, dietetyk oraz autorka ebooka „Dostarczam żelazo” radzi, jak mądrze...