Szukasz pomysłu na śniadanie? Tu znajdziesz przepisy:
- Śródziemnomorska shakshuka
- Tosty francuskie z miodem i sezonowymi owocami
- Wytrawne gofry z domową tapenadą
- Omlet rodzinny
- Szakszuka z chrupiącymi ziarnami
- Chrupiąca grzanka z awokado i pistacjowym pesto z pietruszki
- Tosty z pastą z tuńczyka
- Domowa granola z mlekiem waniliowym
- Jajko zapiekane w bakłażanie na suszonych pomidorach
- Buraczana pasta z tymiankiem i orzechami włoskimi
- Pasta z wędzonej makreli z ogórkiem i jogurtem naturalnym
- Pikantna pasta z marchewki do kanapek
Kliknij w przycisk "zobacz galerię" i przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.
Wiele osób pomija poranny posiłek, ponieważ spieszy się do wyjścia – do pracy czy szkoły. To błąd. Powinniśmy coś zjeść na długo przed obiadem. Jeśli tego nie zrobimy, możemy być tak głodni później, że zamiast po wartościowy posiłek, sięgniemy po produkty o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru, co prędzej czy później przyniesie opłakane skutki.
Śniadanie daje również szansę na dostarczenie niektórych witamin i składników odżywczych, zawartych w zdrowej żywności, takiej jak nabiał, zboża i owoce.
