Zdrowe desery. Domowy baton musli z płatków owsianych, siemienia lnianego i słonecznika [PRZEPIS]

mad
Domowy baton musli.
Domowy baton musli. Fot. Katarzyna Skuta
Jak zrobić w domu zdrowy baton musli? Musli to mieszanka płatków zbożowych, bakalii i suszonych owoców. Pamiętajmy, że gotowe batony zawierają często niezdrowe tłuszcze i cukry. A pyszny domowy baton można przygotować w domu. Zobaczcie przepis!

Domowy baton musli - przepis. Masz ochotę na słodką, zdrową przekąskę? Zobacz przepis naszej Czytelniczki Katarzyny Skuty na zdrową przekąskę.

Składniki

  • szklanka płatków owsianych
  • szklanka siemienia lnianego
  • szklanka słonecznika
  • 1/2 szklanki płatków migdałowych
  • 1/2 szklanki rodzynek
  • 1/2 szklanki posiekanej suszonej żurawiny
  • 3-4 łyżki płynnego miodu
  • 2 łyżki cukru
  • 60 g masła

Wykonanie
Płatki owsiane, siemię lniane i słonecznik uprażyć na suchej patelni, ok. 6-7 minut. Zostawić do wystygnięcia. Przełożyć do większej miski, dodać rodzynki i żurawinę.
Miód, cukier i masło włożyć do garnka, gotować przez chwilę mieszając co trochę aż cukier się rozpuści, po czym gotować na małym ogniu przez następne 5 minut nie mieszając, aż zrobi się gęsty syrop. Powstałą masą zalać nasiona i owoce, dokładnie wymieszać.
Keksówkę o długości około 30 cm wyłożyć folią spożywczą. Przełożyć do niej masę, wyrównać wierzch i lekko docisnąć. Chłodzić aż masa zastygnie.
Potem wyjąć z formy i pokroić na batony. Pyszne!

Czytaj także

Czytaj także

FLESZ: Poród i ciąża w trakcie pandemii koronawirusa

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3