Ćwicz z Olgą. Po treningu... rozciągnij się! Zobacz jak
Stretching dla osoby ćwiczącej jest niezbędnym elementem treningu, który pomaga w zapobieganiu kontuzji oraz stwarza optymalne warunki do rozwoju mięśni. Jak...
Statyczny stretching na zakończenie treningu. Jest równie ważny jak rozgrzewka
Równie ważne jak rozgrzewka przed treningiem jest rozciąganie po wysiłku fizycznym.
3 ciekawe trasy na weekendowy nordic walking w woj. małopolskim
Nordic walking w woj. małopolskim da się uprawiać w wielu miejscach. Ale zachęcamy do wybrania szlaków polecanych przez innych mieszkańców. Wspólnie z Traseo...
Gdzie wybrać się na spacer w woj. małopolskim?
W woj. małopolskim nie brakuje ścieżek spacerowych. Mamy dla Was 10 pomysłów. Możecie namówić rodzinę i razem poznawać nasz region. Wspólnie z Traseo...
Pierwszy rowerek dla dziecka. Na co zwrócić uwagę?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Najlepsze rowerki biegowe w przyzwoitych cenach
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Tanie i funkcjonalne. Oto najtańsze rowery damskie
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
ROZMOWAWiek biologiczny bywa dużo niższy niż ten wynikający z numeru PESEL
- Osoby, które mają pozytywne nastawienie do życia, zwykle potrafią lepiej poradzić sobie z gorszą formą fizyczną - podkreśla lekarz. O starzeniu się i...
Sok z buraka - dlatego warto go pić. Działa jak magiczny napój
Sok z buraka może w naszym organizmie zdziałać sporo dobrego. Chociaż jego smak nie każdemu może przypaść do gustu to dla jego drogocennych właściwości warto...
Najlepsi lekarze pediatrzy w Małopolsce. TOP 24 medyków zdaniem pacjentów
TOP 24 polecanych pediatrów z Małopolski, wybranych przez pacjentów w prestiżowym plebiscycie medycznym Hipokrates Roku. Gdy pojawią się problemy ze zdrowiem,...
Infrastruktura zdrowotna i innowacje
Leszczyna na zdrowie! Leszczynowe "kotki" to nie tylko alergia
Kilka cieplejszych, słonecznych dni sprawiło, że na leszczynach pojawiły się charakterystyczne "kotki". Długie, pylące żółte "ogonki" bywają zmorą alergików,...
Półpasiec: choroba, która czai się w Twoim organizmie
Półpasiec jest chorobą zakaźną wywoływaną przez wirus ospy wietrzej i półpaśca. Jest to reaktywacja utajonego zakażenia tym wirusem, co oznacza, że może on...
„Uczniowie zmieniają cukrzycę”, czyli z profilaktyką od najmłodszych lat
Uczniowie zmieniają cukrzycę – edukacja globalnej inicjatywy Miasta dla zdrowia
Na wiosnę bądź w zgodzie z naturą. Z korzyścią dla zdrowia!
Wiosna sprzyja zmianom. Warto więc rozważyć zmianę w codziennych nawykach. Ekologiczne podejście do życia znaczy z szacunkiem do naturalnych zasobów i...
Mów Do Mnie - #TokTuMi
Alkohol jest jedną z najczęściej używanych substancji psychoaktywnych wśród młodzieży. Jego szkodliwy wpływ na młody organizm, rozwój emocjonalny i społeczny...
Presja finansowa kontra zdrowie: co blokuje mamy przed odpoczynkiem w chorobie?
Aż 86% pracujących mam przyznało, że zdarzyło im się pójść do pracy w trakcie choroby, obawiając się utraty dodatkowych świadczeń finansowych [1]. Co piąta z...
Nowa Energia Kielce 2024. Paweł Wałek o procedurach kardiologicznych
25 i 26 listopada w Targach Kielce odbyło się Regionalne Forum Ekonomiczne Nowa Energia Kielce 2024. Organizatorem wydarzenia był Echo Dnia przy wsparciu Urzędu...
Nowa Energia 2024 Kielce. Witamina D - najnowsze badania dotyczące leczenia
25 i 26 listopada w Targach Kielce odbyło się Regionalne Forum Ekonomiczne Nowa Energia Kielce 2024. Organizatorem wydarzenia był Echo Dnia przy wsparciu Urzędu...
VII Małopolski Kongres Srebrnej Gospodarki – Przyszłość społeczeństwa senioralnego
Wraz z rosnącym odsetkiem osób w wieku poprodukcyjnym, starzenie się społeczeństwa staje się jednym z najważniejszych wyzwań, przed którymi stoją nie tylko...
Jaki oczyszczacz powietrza sprawdzi się w domu? Czas zacząć żyć bez smogu
Gdy przychodzi jesień i wieczorem chcemy uchylić okno, łatwo możemy się przekonać, że jakość powietrza jest fatalna. Wg Światowej Organizacji Zdrowia, z 50...
