Gorlice. Modelarskie perełki Krzysztof Hollendra
Krzysztofowi Hollendrowi znowu marzy się wielka woda. W garażu, pod ścianą drzemie HMS Victory admirała Horatio Nelsona, jeden z piękniejszych żaglowców na...
Kukla, Migdar, Trybus nie są jedynymi kandydatami do fotela burmistrza. Możemy spodziewać się jeszcze jednej kobiety?
Gorliczanin Krzysztof Hollender, którego niewątpliwym sukcesem w wyborach parlamentarnych 2015 roku było poprowadzenie kampanii młodej posłanki z Gorlickiego...
Może nie latający, ale jednak Hollender
Gorliczanin Krzysztof Hollender w domowym garażu buduje makietę historycznego statku Victory. Okaz ma ponad dwa metry długości, mnóstwo maleńkich detali i...
To lek na depresję i otyłość. Obejrzyj ten darmowy film, a zechcesz wstać z kanapy
We współczesnym świecie zapominamy o znaczeniu aktywności fizycznej w życiu człowieka. Tymczasem ma ona niebagatelny wpływ na zdrowie psychofizyczne, warto więc...
Polska gola! Tak wyglądają strefy kibica w małopolskich miasteczkach
Szał na trybunach. W strefach kibica Euro 2024 w dużych miastach kibice szaleją przy każdym golu. Szaliki fruwają w powietrzu. A co dzieje się w strefach kibica...
Odchudzanie przez spacerowanie. 5 wskazówek, które pomogą ci spalić kalorie
Czy można schudnąć od samego chodzenia? Tak, to możliwe! Chodzenie czy spacerowanie to najbardziej naturalna i prosta forma ruchu, na którą prawie każdy może...
Gorączka czarnego złota w Małopolsce. Tu wydobywano ropę naftową!
Mało osób o tym pamięta, ale najstarszy na świecie szyb naftowy znajduje się w Polsce we wsi Siary pod Gorlicami! Został wykopany ręcznie w 1852 i dał początek...
Chcesz mieć dobry dzień? Wystarczy, że poświęcisz na to 30 sekund każdego ranka
Wstajesz rano i jedyne, o czym myślisz to to, że chcesz spać dalej? Mam dla ciebie dobrą wiadomość! Badania sugerują, że wystarczy 30 sekund o poranku, żeby...
Grali w Cracovii i Ruchu Chorzów. Co teraz robią?
W historii było wielu piłkarzy, którzy grali w Cracovii i Ruchu Chorzów. Byli też trenerzy, którzy prowadzili oba kluby. W GALERII prezentujemy ich sylwetki....
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Superkomórka burzowa przeszła nad Gorlickiem. Grad spadł w Staszkówce i Moszczenicy
Nad częścią Gorlickiego już od rana przechodzą burze. W Staszkówce i Moszczenicy spadł grad. O superkomórkach nad Gorlicami piszą nawet Polscy Łowcy Burz,...
Pchle ciekawostki na targu staroci. Były kryształy, szkło ozdobne i stare zegary
Pchli Targ w Pałacu Długoszów miał tym razem plenerowy charakter. Kilkunastu wystawców prezentowało swoją ofertę w cieniu parkowych drzew. Jak zwykle było sporo...
Widzieliście chrzanowe pięcioraczki? Nie? To koniecznie zajrzyjcie na gorlicki rynek
Powoli kończy się pierwszy dzień wielkanocnego kiermaszu w Gorlicach. Na kilkudziesięciu stoiskach jest wszystko, co na święta potrzebne. Oczywiście dominują...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Dzień Kota 2024. Gacek rządzi. To do niego należy ostatnie miauknięcie
Kocia ekipa pani Moniki liczy cztery puchate ogony. Czarny, Kropka, Marcel i Gacek. Dwa ostatnie to maine coony. Prym w ekipie wiedzie Gacek. Widać to zresztą...
Darmowy lek przeciwbólowy. Łagodzi ból także u pacjentów z rakiem
Ból, także u osób chorujących na nowotwory, można zmniejszyć poprzez wyższy poziom aktywności fizycznej. Dotyczy to w podobnym stopniu osób dorosłych z przebytą...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
Łukasz Bałajewicz nie będzie już zastępcą burmistrza miasta Gorlice
To już oficjalna informacja. Łukasz Bałajewicz, zastępca burmistrza Gorlic, żegna się z rodzinnym miastem. O swoim odejściu poinformował poprzez media...
Tak powstaje jedna z największych świątecznych iluminacji w regionie!
W Gorlicach przy ulicy Stróżowskiej powstaje jedna z największych świątecznych iluminacji w regionie. Właściciele posesji w każde święta starają się zaskoczyć...