![Stulatek z Tarnowa wprost przepada za nordic walking i pieczeniem tortów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/10/8c/58dd58d122372_o_xsmall.jpg)
PLUS
Stulatek z Tarnowa wprost przepada za nordic walking i pieczeniem tortów
Stanisław Jarmuła w poniedziałek świętował urodziny. Młodzi mogą mu pozazdrościć energii. Tarnowian lubi eksperymenty kulinarne. Jego specjalnością są...
![Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Angażuje 90 procent mięśni i poprawia koordynację. Oto, jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d6/0e/6447ed5ab5f91_o_xsmall.jpg)
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
![Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/63/6c/6424542e1961c_o_xsmall.jpg)
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
![Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/90/40/64243d2e8add1_o_xsmall.jpg)
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
![Alwernia. Wkrótce otwarcie pierwszych w powiecie chrzanowskim tras do nordic walking. Dla rekreacji i promocji walorów gminy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/fc/9e/633c22ed4b989_o_xsmall.jpg)
Wkrótce otwarcie pierwszych w powiecie chrzanowskim tras do nordic walking
W połowie października br. mają zostać otwarte pierwsze trasy przeznaczone do nordic walkingu w powiecie chrzanowskim. Zamontowane zostały już tablice...
![Kijki dodają skrzydeł. Halina Kułakowska z Olkusza uprawia nordic walking nie tylko dla przyjemności i zdrowia Ma medal mistrzostw świata](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/71/c2/634bcc758e85c_o_xsmall.jpg)
PLUS
Kijki dodają skrzydeł. Nordic walking nie tylko dla przyjemności i zdrowia
Sylwetka. O „chodzeniu z kijkami” - dla przyjemności i sportowego wyniku w każdym wieku - opowiada nam Halina Kułakowska z Olkusza, brązowa medalistka...
![Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Chodzenie z kijkami poprawia wydolność u osób z chorobą wieńcową serca, ale nie tylko!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/75/99/62b43b7d6e483_o_xsmall.jpg)
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
![Alwernia. Powstaną trzy trasy do nordic walkingu. Będą promować walory gminy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ba/f1/629f5063bec6a_o_xsmall.jpg)
Alwernia. Powstaną trzy trasy do nordic walkingu. Będą promować walory gminy
Pierwsze trasy dedykowane do nordic walkingu powstaną w powiecie chrzanowskim. Gmina Alwernia otrzymała na ten cel dofinasowanie w wysokości 31,3 tys. zł z...
![Aktywny senior to szczęśliwy, zdrowszy człowiek. Warto ćwiczyć. Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/68/41/5bc600370944a_o_xsmall.jpg)
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
![Libiąż. Śmiałkowie przeszli z kijkami 50 km na jubileusz 50-lecia praw miejskich Libiąża [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3f/24/5d8cfcdd240bc_o_xsmall.jpg)
Libiąż. Śmiałkowie przeszli z kijkami 50 km na jubileusz 50-lecia praw miejskich Libiąża [ZDJĘCIA]
20 osób pokonało dystans 50 kilometrów z kijami z okazji przypadającego w 2019 r. jubileuszu 50-lecia praw miejskich Libiąża. Miłośnicy nordic walkingu...
![Mieszkańcy Bukowna wzięli udział w marszu Nordic Walking "Moda na zdrowie"](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/65/e1/5d8b50cad51ba_o_xsmall.jpg)
Marsz Nordic Walking w Bukownie [ZDJĘCIA]
Około 7 km mieli do pokonani uczestnicy marszu Nordic Walking "Moda na zdrowie" jaki odbył się 14 września w Bukownie. To już dziewiąta edycja tego wydarzenia....
![Kraków. Szpital Specjalistyczny im. S. Żeromskiego zaprasza na marsz dla zdrowia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3e/01/5d5a659d23471_o_xsmall.jpg)
"Żeromski" zaprasza na marsz dla zdrowia
Szpital Specjalistyczny im. S. Żeromskiego obchodzi w tym roku 65. rocznicę powstania. Jednym z elementów obchodów jubileuszu będzie marsz nordic walking...
![Mikołajowe czapki, kijki i spacer na zdrowie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c0/3c/5c0d6f7af110a_o_xsmall.jpg)
Mikołajowe czapki, kijki i spacer na zdrowie
Członkowie i sympatycy Małopolskiego Stwoarzyszenia Nordic Walking już po raz kolejny postanowili świętować Mikołajki wychodząc na spacer z kijkami, czyli...
![Kalwaria Tokarska. Z kijkami, na piechotę poznają skarby powiatu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f2/51/5b772cce5c3f7_o_xsmall.jpg)
Z kijkami, na piechotę poznają skarby powiatu
Kto lubi aktywnie spędzać czas ma świetny pretekst ku temu, żeby w niedzielę wyjść z domu. Małopolskie Stowarzyszenie Nordic Walking zaprasza na poznawanie...
![Kościelisko. Ścigali się w zawodach Nordic Walking. Wystartowała też Krystyna Guzik [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9f/3e/5b49e46bcdc1f_o_xsmall.jpg)
Kościelisko. Ścigali się w zawodach Nordic Walking [ZDJĘCIA]
Ponad 100 zawodników wzięło udział w tegorocznej edycji otwartych mistrzostwa Polski w biatlonowym nordic walking. W tym roku zawodnicy amatorzy zmierzyli się...
![W dojrzałym wieku warto wybrać sport, który nie szkodzi, a wspomaga zdrowie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6c/22/5b2bdde6504bb_o_xsmall.jpg)
W dojrzałym wieku warto wybrać sport, który nie szkodzi, a wspomaga zdrowie
Nordic walking. Marsz z kijkami jest łatwy i szybki do nauczenia na poziomie podstawowym. Dodatkowo, mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę...
![Tarnów. XIV Bieg Sanguszków i V Mistrzostwa w Nordic Walking [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ed/d0/5b001f592946f_o_xsmall.jpg)
Tarnów. XIV Bieg Sanguszków i V Mistrzostwa w Nordic Walking [ZDJĘCIA]
W tarnowskim Parku Sanguszków odbyła się czternasta edycja "Biegu Sanguszków" oraz piąta Mistrzostw Tarnowa w Nordic Walking.
![Nordic Walking - naucz się korzystać z kijków i zrób z nimi trening. To aktywność fizyczna dla każdego!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/39/19/5ae304c6a982e_o_xsmall.jpg)
Nordic Walking - naucz się korzystać z kijków i zrób z nimi trening
Dobrze dobrane kijki i prawidłowo wykonany trening z ich użyciem umożliwia nam uzyskanie efektu podobnego do tego, który zapewni nam trening aerobowo-siłowy.
![Dziewczęta z „Elektryka” w Nowym Sączu rywalizowały w Dzień Kobiet w I Mistrzostwach Szkoły w Nordic Walking](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b6/4a/5aa2dcf681959_o_xsmall.jpg)
Dziewczęta z „Elektryka” w Nowym Sączu rywalizowały w Dzień Kobiet w I Mistrzostwach Szkoły w Nordic Walking
W tym roku dziewczęta z Zespołu Szkół Elektryczno-Mechanicznych w Nowym Sączu postanowiły spędzić Dzień Kobiet na sportowo. W przyszłym mają zamiar zaprosić do...
![Dobczyce. Sylwestrowy spacer z kijkami? Dobry sposób na rozgrzewkę przed całonocną zabawą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d7/5e/5a45467cae307_o_xsmall.jpg)
Dobczyce. Sylwestrowy spacer z kijkami?
Kto chce jeszcze przed końcem roku zadbać o formę, może skorzystać z zaproszenia Małopolskiego Stowarzyszenia Nordic Walking i dobczyckiego oddziału TKKF....
![Dobczyce. Slajdowisko w bibliotece](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8f/c0/5a2449145256d_o_xsmall.jpg)
Dobczyce. Slajdowisko w bibliotece
W poniedziałek w Miejskiej Bibliotece Publicznej odbędzie się „Slajdowisko”. Stanie się ono zwieńczeniem projektu „Pod stopą i wokół kija” realizowanego przez...
![Dobczyce. W mieście powstała grupa fanów nordic walkingu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e3/54/5a147ab88c172_o_xsmall.jpg)
Dobczyce. W mieście powstała grupa fanów nordic walkingu
W mieście od jakiegoś czasu grupa osób regularnie uprawia razem nordic walking. Powołali nawet do życia Małopolskie Stowarzyszenie Nordic Walking i realizują...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna